成人多吃哪种水果能养肾

成人多吃哪种水果能养肾

肾是我们身体里的重要器官，现在的人们对于养生越来越重视了，尤其是对于养肾补肾来讲，是大家都非常关心的一个问题，在日常生活中，对于肾的调理一定要多加注意，有关网上补肾的方子有时可能不适合某些人，其实补肾的话是非常简单的，如吃些水果，那么，成人多吃哪种水果能养肾呢？

一、葡萄

秋冬季正是葡萄大量上市的好时机，从营养价值来看，葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为， 葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明，葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。

这里要注意的是，市面上的葡萄种类和颜色极多，最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉，胃寒的人要小心，一次不要吃得太多。