频繁性爱后女人如何提升私处紧致程度
更新：2017-10-06
频繁性爱后女人如何提升私处紧致程度
女性都希望自己能够拥有一个紧致的下体，这样不仅仅可以笼获男人的心，还可以让自己的下体变得更加的健康，因为随着年龄的不断增长，女性的下体会变得越来越松弛，这就需要找个方法来让她紧致如初，下面我们就一起来看下。
凯格尔运动(Kegel Exercise)的学名是‘骨盆底肌肉运动’，由凯格尔医师在西元1948 年发明的运动。原本这个运动目的是为了要解决妇女产后尿失禁的问题，而不是特别为了紧缩阴道而设计。 这个运动是藉由主动式的收缩肛门、阴道、和尿道周围的肌肉，进而强化整体骨盆底肌肉的强度与张力，能有效提升阴道收缩的力量---就能够简单缩紧自己的阴道肌肉!
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