停不下来！XO前吃这些让他“猛如虎”
更新：2017-09-20
停不下来！XO前吃这些让他“猛如虎”
牛油果
别怀疑，牛油果果肉富含脂肪，而且大多都是像 omega-9 和 omega-3 等健康的不饱和脂肪。吃了之后，能降低血液中胆固醇的含量，有效降低心血管疾病的发生，再加上其为低糖类的水果，因此对于患有糖尿病病患的健康也是有益无害。
此外，牛油果有丰富的纤维素与抗氧化剂，例如维生素 C、脂溶性维生素 K、叶酸及维生素 B1、B2 和 B6。
而且除了吃蛋或鸡肉来摄取蛋白质之外，牛油果也是一种富含高蛋白的水果。因此现在请把肥到不行的沙拉酱或杂七杂八的东西放在一旁，加点牛油果在沙拉里面，其果肉中的脂肪，能使你的身体加速吸收从绿色蔬菜、红萝卜和番茄中所摄取的植物营养素。
你看，吃这么多脂肪，居然还不会胖呢!是不是很神奇呢?
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