老婆为何性冷淡？该怎么调整？

老婆为何性冷淡？该怎么调整？

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性心理咨询：

        近一年时间和老婆房事特别不和谐，她每次都很抗拒，每次我有这个性需要她总是想办法拒绝我。每个月基本就一两次房事，我非常郁闷，女人为什么会性冷淡呢?该怎么改善？

       妮哥答：没有性冷淡的女子，有的只是蹩脚的伴侣，你老婆存在冷淡，作为配偶，也应该反思一下，性冷淡不是一个人的错。性欲缺乏即性冷淡,通俗讲就是性欲减退,对性生活提不起兴趣。其中,性冷淡是女性比较常见的症状之一,性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对房事无兴趣，也有说是性欲减退。一项专门针对受过良好教育且身体健康的夫妇性状况调查显示，35%的女性有性冷淡症。在未育夫妇中，性冷淡占2%，但是真正毫无性欲的女性很少见。

        性冷淡产生的原因如下：

        女性性冷淡的产生可分为内因和外因。内因有这么诱发因素：

        （1）起因大体有以下几类。

       ①慢性疲乏：工作紧张，或社会事物繁忙，或脑力劳动过分，影响高级神经系统的功能状态。

        ②禁欲或纵欲过分，日久使脊髓中枢功能紊乱，逐渐厌恶，抑制了性欲。

        ③缺乏沟通。夫妻感情不和或对性的见解不一样，或缺乏正确的性知识，或女士长期得不到快感，从而厌倦了房事。

    （2）器质性起因几乎一切的慢性传播疾病都有可能引发性冷淡，其机理主要是影响神经、内分泌，降低了血液中的性激素水平。

      （3）药物起因口服某种药物可降低性欲。如抗组胺药、大麻、苯妥英纳、利血平、安体舒通及抗雄激素药类等。

      （4）过早开始房事。过早开始房事，随着时间的推移，慢慢对房事也就会失去激情。

     （5）过度劳累。和谐美满的房事，需要建立在身体健康、精力充沛的基础上。

        （6）避孕措施不当。

        外因主要有这么几个方面：

        （1）情绪人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。

       （2）营养营养是性的物质基础。

      （3）嗜烟酒长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。

      （4）药物长期或大量服用某些药物，可致性功能减退，甚至可以引起男子阳痿和女子性冷淡。

    （5）居住条件居住在杂乱无章、通风不良、过于拥挤的环境里，不仅会引起心绪不佳，专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！而且由于室内新鲜空气不足，导致大脑供氧不足，影响性功能，使性欲降低。

      （6）季节、气温据调查，在气温偏低的冬春季节，多数人性欲较强，尤其是春季被认为是求爱季节，而汗流浃背的盛夏，性欲常暂时减弱。

        （7）年龄这是影响性欲的重要因素。

        （8）诱因、性史性欲的发生除了内在原因、性激素作用之外，外界的刺激也很重要。

        （9）感情人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。

        （10）健康状况健康状况对性欲的影响既重要又复杂。因为，只有身心都健康的人才能长期保持较高的性欲水平。

        （11）生理周期。

     3.如何应对

     女性缓减性冷淡，其实只需要简单地改变生活方式，就可以预防和缓解性冷淡的问题。

      （1）保证睡眠质量。国外多项研究都证实，良好、充分的睡眠是促进性欲的前提。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，就会积极作出反馈。

     （2）饮食营养的补充。营养的均衡摄入，可以会改善血管状况，从而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

      （3）科学运动。超棒的身体素质是完美夫妻生活的重要保证。但是在运动时，也一定要注意科学性。在选择运动项目时也颇有讲究，比如骑自行车就不值得推荐。专家咨询治疗帮助：x1691169（需注明问题）长时间骑自行车都会严重压迫会阴部。对女性来说，可能出现会阴部麻木，对房事的感受也会大幅下降。而像慢跑、散步等，都是不错的选择，适合大多数人。

     （4）专业疗法治疗。目前治疗性冷淡比较有效的方法是先进行专业的心理疏导和性知识的普及教育，再进行性感激发治疗，可以有效治疗非生理因素导致的性冷淡。性感激发疗法是以训练为主，并配合心理干预疏导，首先是针对障碍的根源进行心理干预疏导和知识辅导，再针对其症状情况进行相关的训练，在训练过程中针对训练效果评估情况，及时调整修订训练方案，并通过温习性的训练，帮助障碍者激发对训练治疗的信心和巩固训练效果，通过规范疗程训练达到改善性障碍的效果。

    （5）慎重使用药物。不少药物，如各种抗抑郁药、利尿剂、降胆固醇药物和消炎药，都会影响人们的性欲和性表现。女性在使用时，应该密切关注自己的房事是否规律、令人满意，如果出现问题，应及时与医生商量，选择其他药物进行治疗，争取将药物对性欲的影响降到最低。

      （6）戒除烟酒。嗜烟嗜酒都可能麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在房事上，就是对性刺激反应迟钝，如女性的高潮推迟等。需要专业咨询治疗帮助可预约: x1691169 （添加需备注）

     （7）经常沟通。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，建议夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

      （8）心理保健。精神上的创伤也会造成性欲低下，这种现象在年轻人中比较普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性的美好预期，甚至性欲低下，排斥夫妻生活。一旦发现自己有上述心理问题，应该及时向性治疗师求助。