产后提不起来兴致，怎么办？

产后提不起来兴致，怎么办？

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性心理咨询：

        我在一年前顺产一位小公主，产后恢复不错，可每次房事的时候，我都提不起来兴致，请问怎么办呢?

        妮哥答：产后出现冷淡是女子性功能障碍病态之一，它的发生基本上属于生理性变化的范畴。常见原因除产后初期卵巢功能尚未恢复等生理原因外，心理影响因素也不容忽视。因此，一般说来，不必使用药物治疗，产后6周到一年随着生理功能的恢复，通过精神与心理自我调整或治疗，产后性冷淡有望逐渐得到解决，“性”趣基本可以恢复。作为丈夫，应尽量克制性冲动，切忌急躁。除房事以外，让妻子得到更多的温暖和情爱。

        产后性冷淡的解决方法
事实上，房事更有利于女性的身心健康。而作为丈夫要懂得在生活上体贴和关怀妻子，增进夫妻双方的感情，这样才能降低女方的心理抗拒感。
首先，女性产后在生理上完全复原需要一段较长的时间，最好在产后6周~8周以后才开始房事，专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）这样，既可以避免因伤口没有完全愈合而引起疼痛，也可以避免过早开始房事而引起妇科疾病。
再者，女性产后不要时刻都沉浸在对孩子的爱恋当中，应该每天抽出一段时间与孩子分开，让丈夫和家人照顾一下孩子。争取多跟丈夫单独相处的时间。 专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！

此外，产后阴道比较宽松，这也是性质量下降的原因之一。可做一些产后康复操，或者是阴道缩窄术等方法来进行改善。
最后，产后的女性不必因为身材的变形而对自己失去信心。同时，女性也可以进行适当的运动加快恢复身材的速度。如果产后出现性冷淡现象，妮哥建议新妈妈首先应注意合理的膳食营养，充分的睡眠休息，保持良好的情绪和必要的身体锻炼，其次应提倡母乳喂养，这可使女性的性反应能力保持一定水平；再就是进行盆腔肌肉的锻炼，即连续做提肛缩阴的动作15～30次，然后放松，每天3～5遍，一年左右完全可以促使“性”福感的回升。

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