冷淡该怎么解决？

冷淡该怎么解决？

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性心理咨询：

        我26，近一年都没有什么性趣，老公说我是性冷淡，女人性冷淡该怎么解决？

        妮哥答：发现自己在性方面比较冷淡时，可以从这几个方面入手，帮助你改善。

   1、追溯心理根源。要有耐心和爱心，这可能是个长期艰苦的抗战。既要调节自己的心态，又要保持感情的温度。要谆谆善诱地引导她梳理自己跟性相关的记忆，直到她找到心理根源，并愿意完全对你敞开心扉。如果她能说出早年时受到性侵犯甚或性强暴的情节;或者能说出自己幼时接受不正确的性教育或怕怀孕、分娩的情况;又或者能说出对异性有厌恶或恐惧的感受，那你就成功一半了，因为下一步就可以根据原因来进行治疗了。

        2、吃些助性食物。一些食物有增强性欲的功能，比如说鳄梨、杏仁、牡蛎等等。

        3、保持健康血脂。胆固醇偏高的女性，难以被唤起高潮，所以在饮食方面多吃果蔬，减少动物性脂肪的摄入，降低血脂可以提高性欲。

        4、处理好琐事。夫妻之间的生活琐事，如果缺乏沟通会引起之间的矛盾，使关系紧张。这些琐事完全可以通过沟通的方式解决，多理解对方一分，吵架的频率就会降低哦。

        5、检查药物。一些避孕药会使睾酮分泌量减少，引起性欲降低，还可能会引起房事疼痛。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）除此之外，降压药、制酸药，还有如果女性如果正在使用抗焦虑的药物，都会引起性欲降低。

        6、夫妻经常锻炼。夫妻一起锻炼可以增进感情，减轻压力，而锻炼还可以改善人的情绪，使自信心增加，这些都利于性冷淡的改善。

        7、排除生理原因。检查肝功能、肾功能、甲状腺功能、血沉及头部CT等，尤其要做妇产科的检查，发现问题要及时治疗。

        归根结底，女人性冷淡的原因相当复杂，其中缺乏正确的性知识，没有主动追求高潮，对性行为有种羞耻感，是女性最常见的心理原因。而抱着“房事是男人的事”这种想法，让不少女性只会抱怨男人不够体贴，而不把性当成一种享受，等于自动选择成为丈夫的性工具。但其实很少有性冷淡是长期而不可改变的，所以需要你心理和生理的双重耐心呵护。性冷淡变成性兴奋是指日可待的。

        8、专业治疗。对于女性的性冷淡，要从多方面进行矫治。夫妻双方都要了解性生理和性心理知识，掌握男女性欲和性兴奋的不同特点，认识性对人的正常生活与发展的意义，摒弃对性的偏见和误解。

积极改善夫妻感情，消除夫妻间的心理隔阂和各种消极情绪，协调房事节奏，互相配合，互相谅解。男方不要急躁粗暴，要帮助女方逐步达到性欲高潮。

        性感激发疗法，此疗法通过心理干预疏导调整和训练激发身体性感潜能，从性冷淡形成原因的各个方面进而提出的针对性的治疗方案，有效帮助改善性冷淡，性感激疗法是目前治疗性冷淡比较有效的专业疗法。

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