产后性冷淡如何解决？

产后性冷淡如何解决？

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性心理咨询：

        妮哥答：通俗来说就是产后性欲冷淡，对同房没有兴致或者是直接拒绝。冷淡不仅影响女性的身体恢复，甚至会影响家庭关系。冷淡很重要的一个因素之一就是阴道松弛，那女性该如何来解决呢?

1.产后同房不宜过早。

        过早的同女性们的生殖系统会发生变化，对欲望有一定的限制作用，甚至会厌恶。建议顺产的妞们最好40天之后同房，剖宫产的则需要两个月之后。

2.别吝啬，分点“爱”给他。

        产后的女性更多的重心放在宝宝的身上，根本无暇顾及孩他爸。满脑袋都是宝宝冷吗、热吗、是不是该换尿布了、该喂奶了吗等等的问题，最终对孩爸漠视到冷淡。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）所以，女性就稍微分点“爱”给孩爸。女性可以多关心一下孩爸，多回忆你们之间浪漫的事情。

3.屏尿，提高阴道肌肉张力。

        在小便的过程中，有意的屏住3~5秒，然后再继续正常排尿，稍后再屏住3~5秒，如此反复，经过一段时间后，阴道周围肌肉的张力会提高哦。

4.提肛运动

        在想拉粑粑时候，屏住大便，有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一放为一组，妞们可以做15~16组即可。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

5.阴道收缩运动

        女性需要平躺，手放于身体两侧，双膝弯曲，尽量使小腿与地面垂直，双脚打开且与肩宽，用肩和脚部的力量将臀部抬高呈一斜角，双膝紧夹说到三，再将腿打开，臀部放下。重复5~10次。促进阴道肌肉收缩，防止子宫、膀胱及阴道下垂。

        此外，鸽子再给女性推荐一些可以提高性欲的食物，如黑豆、巧克力、乌鸡、杂粮、糙米饭、鱼等等。

        关于产后性冷淡的问题，男性也应该上点心，多给女性关爱，多创造浪漫的氛围。只要通过一段时间的锻炼、自我调节及孩爸的帮助，相信女性很快就可以走向正常的生活。

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