男性时间短如何尽早调理?

男性时间短如何尽早调理?

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性心理咨询：

        自从结婚后我和老婆的房事就不和谐的，房事时不到几分钟就会出现射了么房事时间短达不到高潮，男性有时间短应该如何调理好呢?

        妮哥答：房事时间短是男性常见的性功能障碍症状之一，有调查数据显示，超过3成的男性都曾被房事时间短的问题困扰过。对于偶尔出现的房事时间短或者是新婚夫妇房事中出现时间短，一般不认为是病态，但如果长期出现射的过早的情况，就需要调理了。

        房事时间短的调理方法

1、注意饮食，加强身体锻炼

避免辛辣刺激，戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。多参加一些有益身心健康的文体活动，如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　2、积极治疗早泄原发病

导致男性早泄的一个重要原因就是生殖疾病，如前列腺炎、尿道炎、精囊炎、睾丸炎等，长期炎症刺激会导致男性在房事中过早射精，出现早泄。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）包皮过长也是引起早泄的重要因素，因包皮过长者龟头长期不能外露，房事时会异常敏感，容易射精过早，应及早做包皮环切术。

　　3、对于房事应正确认识和对待

修身养性，节制房事，保养肾精。同时注意房事卫生，夫妻要对性生活有正确科学的认识，了解早泄的含义，避免将正常情况误解为早泄。同时早泄患者要对自己有信心，积极配合医生治疗。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！平时夫妻之间要注意相互体谅，如果偶然出现早泄的情况，女方要安慰男方，帮助男方消除顾虑和紧张情绪，这样可有效地防止早泄的发生。

　　4、房事要养成规律

房事要有规律，避免过度频繁，过度纵欲也是诱发早泄的原因之一。男性朋友在日常生活中可以多参与文体活动，有助调节性欲，养生规律的生活起居习惯，保证充足的睡眠。

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