过度自慰早泄怎么办？

过度自慰早泄怎么办？

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性心理咨询：

        我刚结婚不久，由于婚前自慰很频繁，一天2.3次。现在房事都不到两分钟，这种情况怎么改善？

        妮哥答：日常生活中，未婚男性、一些宅男都有自慰的习惯。年轻，有活力，性也是人们正常的生理需求之一，自慰是正常的，适度的自慰也不会影响人体健康。但过度的、频繁的自慰对男性健康就不利了。最令男性介意的还是自慰引发早泄。

        对于一般青年来说,自慰超过一周两次就属于频繁。过于频繁的自慰一方面使人精神、精力下降,另一方面过频地刺激生殖器官,可能导致阳痿、早泄或女子性冷淡。假如频繁自慰,成为习惯,甚至认为自慰可以代替夫妻生活。

        长期过度导致早泄,首先要改掉过度自慰的习惯,建议多注意休息,提高身体素质,减少心理负担等。妮哥提醒,如果此症状没有改善好转,建议最好还是到医院就诊,明确病因后再在临床医生的指导下进行治疗,以免病情加重,影响日后生活。

        过度自慰怎么办?

        1、控制自慰频次，自慰本身没有对于错，这就看你的频率了，太频繁就会坏处多多，影响你的夫妻生活，导致早泄。适度自慰却又能给你降压，专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）防止前列腺炎症，促使睾丸生产精子让睾丸变的更有活力，所以当没有正常夫妻生活的时候可以进行适度的自慰，一般一周不超过两次比较合适。

　　2、摆正心态，这个可是至关主要的，心态一定要摆正，不能因为一两次的不成功就忧心忡忡的，那样不好，其实男生每月也会有生理低潮期，专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！当你压力大心情不好的时候阴茎也会变的焉头焉脑的不在状态.妮哥提醒记住如果性产生问题的话不要接着一直尝试，要休养几天后等心情舒畅的时候在试试，不然如果连着试反而会产生很多问题哦。还会心理方面不要有疑惑、焦虑、恐惧等负面压力，这都会导致阴茎不硬的，有80％的早泄患者都是由心理问题造成的。

3、平时多运动锻炼，强健的身体才是小弟弟的坚强后盾，平时可以锻炼骨盆肌（收缩骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛门括约肌（尿尿时控制肌肉收缩，开始每天3次，每次收缩3下，慢慢增加到5下，最终可增加到30下）这能增强勃起力度和延长勃起时间，多做有氧运动如：慢跑，游泳，仰卧起座，俯卧撑（这能增加血液内的氮氧化物的含量，给血管降压，让阴茎勃起更有力）及力量锻炼（这样就会更有力，更多肌肉，睾丸激素也就会变更多）。

　　4、注重饮食调理，要控制体重、少烟酒、拒绝汉、多吃黑色食物、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子（南瓜子、葵花子、麦子等），一天一根香蕉。

        5、过度自慰早泄之性行为疗法

        行为疗法如今在早泄的治疗上,取得的效果是比较可观的,不过首先需要夫妻之间有一个明确的认识,应该要夫妻双方共同参加医治,这有助于对病人的理解并减轻病人心理压力,是从而取得较高的疗效的医治办法。行为的疗法包括有调整体位、阴茎捏挤法等。

        6、过度自慰早泄之心理医治

        对早泄疾病的治疗,另外还不能忽视性心理的医治,临床上很大一部分的患者患病是由于心理焦虑、紧张或者受到精神的刺激等导致的,那在对于早泄的医治上,这就要对于得了早泄的人的心理进行分析了,采取暗示、或转移、或厌恶疗法等,矫正一些错误的性观念,消除得了早泄的人的焦虑,进而达到初步医治的疗效。

        如果早泄严重，一定要到正规公办医院及时就诊，以免造成不可挽回的后果。

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