房事后男人劳累不已怎么办？

房事后男人劳累不已怎么办？

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性心理咨询：

        我40岁,最近一年每次夫妻生活后都感到非常劳累，双腿发软，浑身无力，身上全是汗，这正常么？该怎么缓解？

        妮哥答：房事也是一种运动，房事后感觉疲惫一般是正常的，只要第二天不感觉疲惫乏力就可以。有很多的男人在进行完房事之后都会十分的劳累，这让男人们都觉得是自己私处出现了问题，所以就会自己选购一些壮阳药物来吃，但其实，想要在房事之后恢复体力吃药是不能从根本上解决问题的，如果你有这样的情况，可以通过以下方式来解决。

        房事后男人劳累不已，用这几招可轻松解决

        适当的休息

        对于房事后的身体严重劳累情况，不少男人都会选择壮阳的方式来改善，但其实男人首先应该调整好的是自己的作息。房事之后如果能充分的休息的话，那么体力是完全可恢复的。因此房事不要放在凌晨进行，应该在睡前进行，这样才有助于休息。而且如果房事不是每天都进行，那么睡一觉是完全可以消除的。

        从饮食上调整

        进行房事之后男人会有虚脱的感觉出现，对于这种情况可以从饮食上进行调整，男人可在平时吃一些补汤来帮助身体恢复，如果真觉得是身体的问题，那么可以去看看中医，让中医开个药方或者是食疗方来调整身体，而不是去吃壮阳药继续征战。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）另外在饮食上男人应少吃一些不容易消化的油多脂肪多等食物和饮料，因为这样会造成男人的营养不能正常供给人体运用，所以体力就会耗损很多，这样就会造成男人房事后疲惫等情况，因此男人在平时应少吃这类食物。

        房事后不要马上睡

        通常来说房事之后出现极度疲劳的男人基本上都是身材比较瘦弱的，而且还会有低血压，神经质等倾向的人，这类人群在射精之后恢复会十分的缓慢，而想要通过睡觉来缓解，却又总是会失眠，而睡眠不充足更会造成体力减弱了。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！对于这样的人来说，不妨在房事之后，稍微的做一些调整再去休息，你可以去洗个热水澡或者是看看电视，听听音乐等。

        减少房事

        频繁的过度的激情会让男人们感到无比的疲劳，而且有血人还会出现体力不支，而且经过很多天也不能恢复过来，针对这种情况，男人应适当的减少房事次数，并且要有一个充分的睡眠，确保身体得到良好的休息，这样才更利于身体恢复。

        如果你有在房事后出现过度劳累的情况，那么最好不要去靠吃壮阳药来缓解，而是从饮食，运动，作息等进行改善，而壮阳药只能在当时起作用，对长期的健康是不利的。

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