勃起不坚怎么办?教你自己处理

勃起不坚怎么办?教你自己处理

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性心理咨询：

        最近一段时间，我在和爱人行房事的时候，不能像以前那样正常勃起，达不到理想的夫妻生活，严重时不能够完成正常的夫妻生活，这令我十分的苦恼，勃起不坚怎么自己调理？

哥答：勃起不坚是一种常见的的男性性障碍，在房事时不能正常勃起或勃而不坚，坚而不实称为阳痿，阳痿的原因多为心理性的和精神因素引起的。如；紧张、恐惧等，另一方面就是其器质性的，如；神经因素、内分泌因素、以及炎症、外伤等。造成了勃起中枢的功能以及性神经传导功能，或者性器官的功能的异常或丧失而引起的。

        男性勃起不坚需要到医院进行治疗，除了这个之外，还需要在日常生活中做一些自我调养措施。

        第一，最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。

        第二、强化丁丁反应，训练丁丁可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把丁丁往下压，如此丁丁会接近挺立状态，然后用指尖贴在丁丁上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把丁丁往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

        第三、以自我意识强化专司性勃起副交感神经：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！第四、强化器官功能与性荷尔蒙分泌：利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

此外，患者也可以经常散步，尤其是在晚饭之后。最后，为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。以上就是常见的男性勃起不坚的日常疗法，相信各位也已经有了一个比较清楚地了解，需要提醒的就是患者最好还要养成良好的生活习惯，只有这些都处理的好，才能更加合理的治愈疾病。

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