心理性勃起障碍怎么调整？

心理性勃起障碍怎么调整？

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性心理咨询：

        最近因为房事时总觉得勃起困难，以为是自己身体哪方面出了问题。到医院检查了下身体，并没有发现身体有什么异常。医生最后告诉我说是心理作用造成的勃起障碍。请问心理性障碍该怎么办调整？

        妮哥答：心理性勃起障碍主要是由于心理过于担心、害怕恐惧自己的性能力不行而导致的勃起困难。每次因为过分担心自己无能，便会滞留在高度焦虑和紧张之中，结果真的影响了勃起，反过来又更加紧张，于是对这种片面说法便更加坚信不疑，周而复始，走进了一种恶性循环的怪圈。

        针对心理性勃起障碍如何进行治疗这个问题，其实可以采用消除一些不良心理因素，积极予以性心理治疗，并加强性知识的宣传教育，加强身体锻炼，提高体质健康水平，勃起障碍就会自愈。

        治疗调整心理性勃起障碍主要有以下几个方面：

方法一、消除心理因素

要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；房事时思想要集中；特别是在达到快感高峰，更要思想集中。

方法二、节制房事戒自慰

长期房事过度，频繁自慰导致精神疲乏，是导致勃起障碍的重要原因，当属禁忌之列。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）实践证明，夫妻分床，停止房事一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治勃起障碍的有效措施。

方法三、注意饮食调理

多吃狗肉、羊肉、羊肾等，动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防勃起障碍问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

      方法四、提高身体素质

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是勃起障碍发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

方法五、谨慎用药

中医对勃起障碍的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗勃起障碍的特效药，相反却有不少药物可以导致勃起障碍。

方法六、戒烟酒对于防治勃起障碍也有着积极的作用

长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起勃起障碍。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阴茎的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。

可见，除了心理治疗勃起障碍外，还需要从饮食和生活习惯下手才可以更彻底地治疗勃起障碍，还给你性福生活。