房事时干涩怎么调整？

房事时干涩怎么调整？

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性心理咨询：

        结婚3年了，从一开始房事阴道干涩，非要用润滑液才能完成，这种情况该怎么办？

        妮哥答：阴道干涩是很多年轻女性在房事中常见的症状。它会引起性交疼痛、影响性快感；久而久之还会导致性欲减退、性冷淡，最终影响到夫妻和睦。性兴奋不足，达不到必要的程度，或者丈夫一上来就直奔主题，都会导致女性体液分泌得少，从而出现阴道干涩。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！内分泌失调过了的女性，如果在一段时间内频繁出现月经不调的问题，可能意味着内分泌失调，也会导致阴道分泌物减少。一般可能是因为房事时性唤起不足或缺乏维生素B2导致。

        阴道干涩怎么办

        1、平时多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。女性清洁外阴时仅用清水就足够，而且要避免做阴道冲洗。如果实在干涩得不行，建议尝试水溶性润滑剂。

        2、刺激要足够，夫妻间可以多交流沟通，适当地爱抚。夫妻双方在性生活前一定要先清洗外因，避免细菌进入阴道内部导致发炎引起干涩。

        3、不要给自己太大压力，在房事时放松心情，促进爱液分泌，也可稍微缓解干涩情况。更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激。