性能力低下该怎么办？

性能力低下该怎么办？

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性心理咨询：

        我们才结婚三个月，他24岁，性能力很差，夫妻生活一个星期都不到一次，每次不到3分钟就射了，像他这样性能力低下该怎么办？平时在家的时候有什么锻炼方法？

        妮哥答：男性性欲低下是常见的男子性功能障碍之一，性能力低下抹杀了夫妻之间多少感情，其实性能力低下也是一种疾病，大多数性欲低下由心理因素引起，所以心理治疗是最重要的治疗措施，调动病人的主观能动性，从语言、态度上关心同情，使患者建立充分的自信，明白治疗的可能性和必要性并主动配合是整个治疗过程中最为重要的环节。 

    　性能力低下并不一定是阳痿的表现，可能是由于工作紧张，集中精力学习，或者社会工作繁忙，或者脑力劳动过于劳累，使个人的私生活受到相对抑制，影响了高级神经系统的功能状态，由此逐渐对性方面冷淡，造成性能力低下。当接触以上问题时，体力恢复，性能力也可恢复正常。

如何治疗性能力低下？

1、畅谈内心感受

最好不要采取居高临下的教训方式，要让患者充分自由表达他们的畏惧、愤怒、悲痛、焦虑和其他令人不适的情绪。

2、一般设施

性咨询最好找擅长性治疗的专家进行，因为虽然多数是性心理问题，但必要时需做相应体检。

3、消除顾虑

性能力减退是中年人的正常现象，但减退并非消失，专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）暂时消失亦并非永远消失，只要能正确认识和理解这种生理变化，做好心理调节，通过咨询和治疗完全可以恢复和维持充分的性兴趣。

4、伴侣也要接受性咨询辅导

使伴侣认识到问题的性质和可能的原因，使其避免向病人施加压力，促进双方的交流，避免消极悲观情绪，给病人点燃希望之火。

怎么按摩提高性能力

1、摩小腹

主要针对肚脐到外生殖器之间的小腹部，两侧以左右髂前上棘为界限。按摩时，仰卧在床上，双手相叠置于小腹中间，紧压腹部，慢慢按摩，以每分钟10次左右的频率进行，直至小腹内有热感为宜。按摩可持续5分钟。

2、摩睾丸

男性在临睡和起床前，躺在床上，两腿自然伸直、稍分开。搓热双手，一手按住小腹，另一手的拇指、食指圈住睾丸，将其置于虎口位置。用余下三指轻轻捏睾丸，默数81下。然后左右换手，在另一侧睾丸重复。按摩时思想要专一，若阴茎勃起，务求克制。按摩完睾丸后，可一手沿肚脐搓圈，顺逆各81次。要注意的是，按摩睾丸时手法宜轻不宜重，把握轻、柔、缓、匀的原则。此外，某些生殖系统的器质性病变患者不宜采用此方法，如附睾炎、睾丸结核等。

3、摩腰骶部

坐在椅子上，两手五指并拢，两掌适当用力，同时按揉两侧腰骶部，持续5分钟左右。再用两拇指按揉肾俞、命门穴，各1—2分钟。然后用右掌横擦肾俞、命门、八髎穴部位，以透热为宜。