房事时间短该怎么预防调理？

房事时间短该怎么预防调理？

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性心理咨询：

        我每次现在房事时间只有2分钟左右，这种情况该怎么预防调理？

妮哥答：房事时间的长短与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关，房事时间短会让男人觉得自己“不行”，从而产生心理障碍，自信心下降，也更加重了病情，形成恶性循环。下面就为你介绍几个预防早泄的秘诀，希望能帮助到你...

        1、积极的参加户外的体育锻炼,特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。

2、调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理，房事时要做到放松.

        3、关键时刻要慢下来，当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停动作，专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复，一张一弛便可明显延长性事时间。

由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举，所以房事过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟高潮的到来。

有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。