每次都担心自己的能力不行，无法勃起，有什么办法可以调整吗？

每次都担心自己的能力不行，无法勃起，有什么办法可以调整吗？

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性心理咨询：

        每次都担心自己的能力不行，无法勃起，感到心力不足，有什么办法可以调整吗？

        妮哥答： 人的健康包括心理健康和生理健康,其中心理健康更为重要。勃起障碍可以分为心理性和器质性，多数男性勃起障碍都是由于压力过大造成的，不良的一些心理因素所引起阳痿的主要原因。心理性阳痿的原因总结起来有以下几个：

        一、男性缺乏自信心：有的男性对自己的“阴茎短小”过分担心，怕不能满足妻子的性要求或过分强调丈夫对妻子性满足的责任，认为要是有一次不能满足妻子的需要，就是自己出现毛病，这些都会让自己产生过重的心理压力，从而可发生阳痿。另外，有的人平时心理素质就差，当在房事过程中稍受妻子的责备就耿耿于怀，待下次过房事时也不能摆脱这种心理压力，故而也可发生阳痿。

        二、缺乏正确的性知识：家庭中来自父母对性的严格要求，父母双方的感情不和，父母在子女青春发育期，不但没有进行适当的性教育，反而对子女问及性问题时总是羞于回答等这些行为都会造成他们对性有一种错误的认识，认为那是一种低级下流的东西，这会使他们在性生活时产生过重的心理压力，是容易导致心理性阳痿的。

        三、夫妻间的关系不和：例如新婚首次房事的失败，妻子对丈夫不满，从而使夫妻双方不协调配合，丈夫带着不愉快的心情去行房就容易发生心理性阳痿。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！另外，女方有第三者，丈夫对妻子有敌意或男方有外遇，对自己的妻子缺乏兴趣，女方没能引起丈夫的性兴奋等等，均是造成阳痿的心理因素。

        四、医源性因素：患者偶尔房事失败或勃起稍差，本是正常现象，病人却很紧张，加重了病情。

        五、其他：如工作过于紧张、劳累，对工作、环境改动不满意，性环境、居室条件差，恐俱心理压力大，怕怀孕，怕妻子达不到高潮而抱怨、指责，害怕别人看见，怕感染性病等。

        治疗心理性阳痿首先要解除性焦虚，因为阳痿病人多数有性恐惧感。由于阳痿而急于改善性能力，由此而产生性焦虑，解除性焦虑最好对男女双方进行解释：发生性问题时，男女双方不要互相责备；当有性困难时，配偶也有一定关系；专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）性功能障碍不是精神异常；阳痿的病因虽然很多，但并不影响治疗；性行为不只是男性对女性或女性对男性的行为，而是男女双方共同参与的行为；性活动不仅仅是指单一的房事；如果房事一旦不满足，若加强感情交流同样可使其他方面的关系得到好处，不应用过去的感情或性能力来推测目前的状况，因为那是无济于事的，女性主动地承担责任而不应把责任推给男性，这是一种改善性相互关系的有效方法。

        其次就是进行验证和语言解释，对女性讲清男性阳痿所面临的性焦虑，通过双方的感情交流，是能克服男性性焦虑的，这样有利于减轻性变压力。在这其间应该抑制性活动，待男性的性焦虑逐步解除。

        最后：讲解性感集中法，即在性活动时，将注意力集中在肉体感觉上，而不进行房事，不要过多地考虑体外的其他事情，不要过多的谈话，更不要过多地考虑性行为的目的，要完全把注意力集中到自己的肉体感觉上，这一步骤要多次反复进行，直到成功。须知阳痿病人不可能靠自己意志使阴茎勃起，因为勃起活动是一种反射性反应，因此阳痿病人必须进行综合性治疗。

        妮哥提醒：治疗心理性阳痿千万不要急于求成，同时需要女方积极配合，多给予男方多一些鼓励和安慰。