性洁癖该怎么调整？

性洁癖该怎么调整？

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性心理咨询：

        每次和老公房事都会觉得很脏，完事后要拼命洗澡，我就觉得自己有性心理障碍，这种情况该怎么调整？

        妮哥答：性洁癖是指当事人尽管在理智上承认对方的生殖器和性行为是干净的，即符合卫生上的无菌标准，但总是不由自主地在心理上觉得对方“脏”，或总是联想到某些自己认为脏的事物，属于一种心理障碍。若勉强自己或对方去做，反而会造成更多的矛盾与痛苦。性洁癖是一种性心理障碍。男女都可能发生，但以女性多见。

        性洁癖如何治疗？

正确识别

性洁癖存在一些临床反应，如在亲吻、爱抚和房事中会出现味觉或嗅觉异常，会不由自主地联想到脏并有清洗的冲动，从而在心理上产生厌恶行为，使房事无法正常进行，那么这就是性洁癖的征兆。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！如果客观上双方已经足够干净，那么，房事中对“脏”的厌恶感越强，性洁癖就越重。

心理脱敏

心理脱敏是指，通过转移注意力、言语暗示等方式减弱心理反应的强度，由过敏状态转化成正常状态。

虽然性洁癖不过是自身经历的心理错觉与产物，但要摆脱性洁癖绝非单靠压抑就能成功，专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）也不要指望长期忍耐就能“习惯成自然”，而要主动采取一些措施来寻求心理脱敏，靠积极的、循序渐进的、由弱及强的性热情来取代性洁癖。

常规的脱敏疗法

主动学习性解剖学知识，克服性神秘心理。

对镜观察，自我描绘或叙述，进一步了解自己生殖器的结构和功能。

通过夫妻相处等途径，观察并熟悉对方的性器官。

有意识地进行情绪转移治疗。通过幻想，感受不同体位、不同环境的刺激所带来的新鲜体验，以达到减轻或转移不洁情绪的效果。

把自己害怕的东西和场景，从轻度到重度写出来，然后每天从最容易的事情入手控制自己的行为。告诉自己：洁癖所带来的危害超过益处。

在自己不能改善的情况下，建议寻求专业性心理专家的性心理的支持。进行性方面经历的倾诉，不仅可以减压，还可以及时发现症结所在，对症下药。