房事时间不到1分钟，该怎么办？

房事时间不到1分钟，该怎么办？

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性心理咨询：

        我在房事的时候经常在一分钟左右就没有了，这种情况怎么通过锻炼改善？

        妮哥答：对于房事活动，男女性朋友们的房事时间是非常重要的一方面，如若时间太短的话，虽然感情再亲密、技术再好，也是会让性福渐行渐远的。房事时间只有一分钟左右，可以通过下列锻炼帮助改善：

        一，要自信，男人嘛！

        谁没做过快枪手，但是要告诉自己，只要你的兄弟站起来了，你就要和它一起浴血奋战！

        二、洗个热水澡！

        先用温水刺激下小兄弟，自己给自己来个前戏，这样进入正题的时候就不容易那么激动了！专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）

        三、分散注意力

        不要总想着冲啊，杀啊等等暴力词汇，那样不早泄才奇怪，试着边做爱做的事边哼着小曲，当然记得别唱出声！

        四、动作不要大起大落

        时间短的人，最忌讳大幅度的进进出出，尝试小范围的动作，或者换个姿势再来一次！专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！

        五、过程中要克服心理障碍，心理默念，我很久我很久我很久我很久我很久......

        六、要是还不行，就在快出货时，停止动作，实在忍不住了就扇自己一巴掌，冷静下来，继续再来！

        房事时间短大多是由于男性朋友们，想要延长时间，男性朋友们首先要从自身找问题，到医院检查看是否存在早泄等疾病，并给予正确的医治。男女感情不好，不仅会侵害到房事频率，质量上也会大大折扣的，为了保证大家性福，双方应该加强沟通，保证性爱生活的和谐。男性的体质也会侵扰到房事时的发挥的，因此在平常一定要注意增强体质，所以要坚持有氧的运动，也要注意进补，同时保持规律作息，这样才能保证良好的状态。