每次到关键时刻就紧张，怕痛，一碰到就退缩，紧张受不了

每次到关键时刻就紧张，怕痛，一碰到就退缩，紧张受不了

☀普及性心理知识，提供性心理困惑解答，性心理障碍咨询治疗的生活服务平台。欢迎关注

性心理咨询：

        结婚几年了，但是一直没有真正的夫妻生活，每次到关键时刻就紧张，怕痛，一碰到就退缩，紧张受不了，生怕那种痛我无法承受，非常恐惧，还不由自主的反抗和发抖。有没有不疼的方法？或怎样才会不恐惧？

        妮哥亩机构性心理专家回复：：你这种情况是心理因素导致的性恐惧。性恐惧是心理不良暗示导致的性障碍，是与性知识缺乏、性认知不足等因素引起的心理恐惧和行为上潜意识的自我保护造成的性障碍。一般来说女性初次房事时都存在一般的疼痛感，这种疼痛一般都是可以忍受的范围，完全不能忍受是由于心理过于放大同感有关，一般不能完全避免初次疼痛，房事的时候可以通过多调情爱抚、心理放松，可以减少痛感。彻底消除恐惧心理需要做心理调整和训练治疗。

        女性产生性恐惧是心理深层次原因造成的，第一次面对一件有可能对自己造成伤害的事情时，本能地会感到有些害怕。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！再加上由于性知识的缺乏，使心理恐惧进一步加强，使恐惧心理上升到病态。造成性恐惧的原因一般有以下几种：

        1、性知识缺乏，由于不了解两性生理构造，缺乏必要的性知识，由于对性的无知、讳忌和神秘感，因而对性产生恐惧。再加上周围女性朋友的放大第一次的疼痛，会在心理上产生不良的性暗示，造成对第一次的恐惧。

        2、对未知的恐惧，由于性行为时阴茎要进入阴道，如果女性存在比较强烈的自我保护意识，会对进入以及进入后产生强烈的未知恐惧，对正常性活动感到恐惧的性心理障碍。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）当患者进行甚至仅仅面临房事时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。

        3、自我保护过强，患者从小缺乏爱，受到父母的安抚太少，因而对别人突然的身体亲近感到不适;患者受到父母过分的呵护，没有经受过挫折，以为性会对自己造成伤害;最后引起性恐惧。

        4、性创伤经历也是引起性恐惧的重要原因。如被强奸.者、被性骚扰者，房事时配偶过度粗暴，使性的活动与痛苦反应已紧密相联，形成牢固的条件反射。一旦涉及性等性活动，令人不寒而粟的不幸经历便会在脑中回现，同时也产生相应的恐惧及生理反应。

        5、夫妻之间不正常的房事亦可引起性恐惧，如房事时一方施虐或过于强暴的举动，致使另一方受到身体损伤或心理损伤， 便有可能发展成为性恐惧。有些妇女，原来有正常的性活动，但由于曾难产，或避孕失败曾人工流产等原因产生了性恐惧。

        怎么消除女性性恐惧？

        对正常性活动感到恐惧的性心理障碍。当患者进行甚至仅仅面临性事时，即产生强烈的恐惧情绪，同时可表现出心慌、心悸、恶心、全身出汗等生理反应。

　　消除女性恐惧的方法有如下：

　　一、掌握知识法：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。

二、转移注意法：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次房事时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的性欲，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。

三、妮哥亩二联疗法：性恐惧如果自己不能改善，可以通过专业的性恐惧治疗疗法帮助治愈，妮哥亩二联疗法是治疗性恐惧的专业疗法，通过性心理疏导干预训练治疗，能够有效治愈性恐惧。是目前唯一有效治愈性恐惧是专业疗法，一般30个小时就可以治愈，能正常完成房事。