射的太快怎么延长时间？

射的太快怎么延长时间？

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咨询问答：

        房事时刚插几下就射出来了，满足不了老婆，怎样才能做到自己控制射的时间啊？就是想什么时候射就什么时候射，怎么能做到？我不敢和老婆ML，怕她说我不行，该怎么办才能延长时间啊?

        妮哥答：射精过快困扰了很多男性，也让很多男性担心自己患有早泄。引起射精过快的原因纷繁复杂，所以对于射精过快的治疗，要因病因而异、因人而异。

        现代医学将引起射精过快的因素，总结为器质性和非器质性两种。非器质性因素，主要以紧张、烦躁、焦虑等个人的不良心理为主;器质性因素，主要以前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖系统疾病有关。其中，器质性因素引起射精过快，又以心理紧张焦虑和技巧缺乏最为常见。想延长时间可以采用下列方法进行训练帮助改善：

1、停动结合法

        阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。

2、生殖器指压法

3、行为疗法

    使阴茎勃起，用食中指放于冠状沟上面，拇指放在阴茎系带部位，当接近高潮，感觉要射精时，用手压一压，使其软陷，又适度刺激它，反复试验，阴茎耐性会加强，最好要在性心理专家指导下进行训练。

4、戴避孕套法

        由于每个人的体质不同，有生理上或心理上的原因，如果夫妻长时期没房事，第一次房事时会比较快一点，阴茎比较敏感，有点性饥渴，夫妻新婚很激动，比校快是正常的，习惯后会慢慢延长。专业性心理障碍咨询辅导，解决性困惑治疗性障碍！

        射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。使用避孕套，使龟头没那么敏感。避孕套可降低阴茎龟头敏感性，可以使用较厚的安全套，也可以使用双层避孕套，更能降低阴茎与阴道壁之间的摩擦感、降低刺激程度。

6、提肛运动法

7、中断排尿法

        由于男性射精与排尿都经由同一尿道，所以，这两种生理现象涉及的肌肉有许多是相同的，虽然也有不少是不同的。因此，进行中断排尿的练习还是大有裨益的。这种方法指的是在排尿时，先排出一部分，停顿一下，再排、再憋住，分几次才把尿排完。

        早泄者正是由于肌肉薄弱，控制能力差，所以需要采用这种锻炼方法。只要持之以恒，坚持下去尤其在尿量多，尿急时效果更好。这种训练不分昼夜，只要排尿就可练习，大多数人可以行之有效。体质差者应加强体育锻炼，提高全身的素质。

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