男人出现性焦虑怎么办？

男人出现性焦虑怎么办？

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性心理咨询：

        我和老婆工作都比较忙，结婚6年后夫妻生活像例行公事、平淡无奇。一次，朋友给我发几个片，晚上迫不及待地和老婆关起门看了起来。看着看着两人就不知不觉地搂在了一起，但没想到，我经不起“激情”的刺激，没几下便垮了下来。“看看你，借这些来看，自己又不行。”老婆的话说得我无地自容。

        从此，我在夫妻亲密时老是想起片中的画面和妻子的话，反复几次以后，我开始逃避夫妻生活，我真的不行了吗?

        妮哥答：这个是典型的性焦虑导致的性障碍，一般来说刺激性性焦虑分为物质性焦虑与情境性焦虑。物质性焦虑被认为是正常水平的焦虑;情境性焦虑则是在特殊情景下产生的暂时性焦虑。

        古人云:“食色性也”。性是美好的事情,是人类生存的本能性行为,但是,男性的性焦虑,却成为拦路虎。

        夫妻生活中由于刺激或打击产生了性焦虑，进而畏惧性生活的失败，又增加了心理上的焦虑。专家咨询治疗: x1691169 （添加需备注）由于担心干扰正常房事需要的精神状态，焦虑又转移了性勃起的注意力，从而减弱了勃起刺激的重要动力，以至立即疲软或勃起不坚。

        这种情况是可以克服的，首先要增加性知识的了解，知晓人类性行为的特点和夫妻性行为中相互愉悦习惯的方式;其次做妻子的要理解和鼓励丈夫，不能只关注自己，不关心对方的感受，要注意保护丈夫的性自尊;最后，每一个人的性行为给对方带来的感觉不同，夫妻间在性生活方面应多做一些沟通，当然也可以通过专业人员的性治疗来达到重振雄风的目的。

        一旦出现性焦虑，就会影响到夫妻生活，这对未生育的男性而言，绝对是一辈子的大事。所以，如果你发现自己或他有性焦虑，不妨试着从以下几个方面解决。

不要勉强房事：男人对性应该是时刻准备着的？并不是，这种观念普遍存在，但就是因为这种观念，反倒给了男性许多的压力，就算没有性欲望，也会迫于压力而勉强房事，最终导致性焦虑。专业性心理障碍咨询辅导治疗点这里！所以，妮哥建议，当你没有性欲望时，不妨推迟房事。

忘掉不愉快的经历：很多人性焦虑是因为一次或几次不完美的性爱，这些失败的经历在他们的脑海里根深蒂固，从而引发焦虑。所以，男人要学会解压，选择性地忘掉不愉快的经历，把精力多放在快乐的事情上。

换个房事地点：房事环境也会导致性焦虑。在令人不安、感到尴尬的场所房事，或受到外界干扰，都会带来焦虑感受。

夫妻多沟通少责备：任何夫妻都无法保证每次房事都是完美的，当男人性表现不佳时，女性一定不要责备，否则也容易导致男性出现焦虑。坦诚交流性感受，有助于克服性焦虑。

专注感受当下：如果男性出现性焦虑，他在房事中就会把关注焦点从男欢女爱的兴奋刺激转移到担忧会出错的事情上，这种思维模式会导致焦虑感自我强化。所以，男性在房事时要专注，不要胡思乱想。

服药要慎重：服用对抗勃起障碍的药物是克服性焦虑的方法之一，但其利弊也需谨慎考虑。妮哥提醒：“有些男人会对药物产生一定依赖，如果关键时刻没有壮阳药，反而会更加担忧和害怕。”

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