产后多久可进行房事？

产后多久可进行房事？

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咨询案例：

        怀孕后期就没有再跟老公同房了，怕伤到孩子，请问现在生完宝宝1个月了，也出月子了，多久之后可以正常进行房事呢？

性专家妮哥答：生孩子后，女人的身体需要一个恢复的过程，因此，短期内不能进行房事，如果是顺产，生完孩子两个月可以同房，剖腹产是三个月后可以同房，具体要综合各种因素进行考虑，决定是否房事。

所以有部分夫妻在产后1个月内就恢复了房事，但更多的夫妻是在产后1-3个月之间恢复发，不过，也有很少一部分夫妻一直等到产后6个月甚至1年才恢复。因此，对于产后究竟要等多久才能恢复性生活，这并没有什么特定的时间标准，可以根据本身的实际情况来决定。

产后第一次房事时，由于多数产妇仍在哺乳，女性激素的分泌尚不能恢复到妊娠前水平，阴道较为干燥，阴道黏膜也较为脆弱，丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。

产后同房可能会引起阴道裂伤，导致出血，一旦出血，应及时就诊，以免引起出血过多。不过不必太过担心，一般治疗后，都能愈合。专业性心理障碍咨询辅导，需要解决性困惑治疗性障碍点这里！当然，如果丈夫只顾满足个人欲望，不体贴和关心妻子，很容易引起妻子的不快、反感，甚至有可能导致女性性冷淡。

产后同房时还应特别注意防止细菌感染，丈夫和妻子都应该在沐浴后进行房事。每次房事的时间不宜太长，以免影响妻子休息和消耗过多精力。每次房事时间以20-30分钟为宜，要多施爱抚行为。房事时，丈夫不可行动太猛，否则会伤害妻子刚刚复原的阴道。直到产后3个月前后，阴道壁仍然非常娇嫩，如果进行剧烈的运动还是容易造成损伤的，所以务必不要这样做。

        产后如何提高产后性质量？

        很多新妈妈都会出现产后性欲的下降和性生活质量的下降，这是产后诸多方面改变所导致。这些改变包括生殖道解剖、生理、心理、哺乳及养育婴儿等因素，例如产后阴道松弛、产后雄激素（与性欲相关）水平下降、缺乏自信、过度劳累等。产后性欲的下降，绝大多数会随着时间的推移而逐渐地改善，只要是在逐渐改善，就可以继续观察，不必扣上“性冷淡”的帽子。如果产后性欲下降长期没有改善，可以考虑求助专业的帮助。

        1、首先要提高自信心，因为产后性生活质量下降，30%~50%是由心理因素引起的,"别人都说产后那方面就不行了，我肯定也会这样……"这种思想还蛮普遍的，多多少少会产生一些消极影响。

        丈夫多理解多配合。丈夫需要多体贴、配合，动作应该尽量轻柔、适度，延长前戏的时间，多一些爱抚和沟通，打消妻子的心理障碍。夫妻双方还可以营造浪漫的气氛，提前把宝宝托付给家人，以免小家伙不合时宜地打扰。

        2、注意休息，避免过度劳累。哺乳及养育婴儿十分劳累，夫妻同房之前尽量养精蓄锐，才有足够的精力共赴爱河。而且产后刚刚恢复房事时尽量不要太频繁，以每周1—2次为宜，可以在提高质量上下工夫。

        3、如果是产后阴道干涩、不适，可以用局部的雌激素改善。

        4、如果是因为产后阴道松弛，可以在医生的指导下进行盆底肌锻炼，臀部肌肉用力，收缩肛门，坚持3～5秒，每日2-3次，每次100～200下，坚持三个月以上。不仅可以改善阴道松弛，提高性质量，还可以改善产后压力性尿失禁。

产后同房也要注意避孕

在产后一段时间，产妇都没有恢复月经，有的人就认为没有月经就不会排卵，因此也不会怀孕，所以完全放弃避孕这件事。还有的人认为哺乳期内都不会怀孕。事实上，产后新妈妈即使在哺乳，也有2%以上的妊娠率，不哺乳的新妈妈约于产后40-50天就可恢复排卵，不完全哺乳者约于产后3-8个月之间可恢复排卵。稍不注意，就很可能再度怀孕。因此，一旦产后恢复房事，就应认真落实可靠的避孕措施，在母乳喂养期间，月经未恢复前最好坚持使用安全套避孕。