男女性幻想失控该怎么办？

男女性幻想失控该怎么办？

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咨询问答：

        我经常院性幻想，自然而然就会想，专家只要空闲下来就会想，已经影响生活了，这让我很痛苦，我该怎么调整？

        性专家妮哥答：性幻想是成年人的正常想象，首先要内心确定幻想本身的正常性,合理地学会加以控制约束，是不会给其他任何社会造成不必要的危害的。如果出现不可克制的异常行为，或已经影响到自己的正常生活需要需要进行性心理调整。

        性幻想是人类最常见的性现象。每一个心智健全的人都会有这样那样的性幻想。只不过在出现频率、长短、内容、性质以及对待它的态度等方面存在着较大的差异而已。性幻想的内容五花八门，无所不包。研究表明，性幻想的翔实生动程度与以往性经历、想象力和所接受的媒体信息量成正比关系。X1691169有人在性幻想中爱做旁观者（像电影观众），有人在性幻想中则偏爱充当情节中的主人翁，还有人喜欢客串多重角色。

        性幻想多在性活动之中出现，特别是高潮到来之前的“触发时刻”（又称临界点）。此外，醒后睡前的空闲时间、性活动之前和刚刚结束之后也是不少人偏爱性幻想的时间。专业性心理障碍咨询辅导，需要解决性困惑治疗性障碍点这里！有关调查结果证实，在某类主题范围内的变奏比较常见，“日新月异”者相对少见，因后者要求更多的是想象力和创造性。

性幻想并无任何伤害，只要我们把性幻想控制在大脑中，而不是付诸于行动，那任何关于性幻想是不正常、不健康的说法都是毫无根据的。但若是整天沉溺于性幻想，变成一种强迫性思维时，就会干扰学习和工作，影响正常的人际交往，会对心理发育造成危害，产生性心理障碍，倘若误入歧途，甚至会走上性犯罪道路。像于杰这种情况，就是由过度的性幻想造成的，导致妄想成疾，使自己陷于深深的苦恼中。

　　性幻想怎么把握好度？

首先，要明确性幻想毕竟只是一种想象而已，只要加以控制约束，不会给他人和社会造成任何危害。

其次，如果夫妻双方不能接受对方的性幻想，最好不要说出来，以免影响彼此欢愉的情绪。

第三，对感到房事单调乏味的夫妻来说，由夫妻对共同经历的美好回忆而产生的幻想，在夫妻生活中可起到良好的治疗作用。

第四，增进夫妻之间的感情交流，利用爱的技巧，迸发激情。

第五，如果出现不可克制的异常行为，为此焦虑不安、失眠时，可短期服用安定，多虑平等药物治疗。严重者需要接受性心理治疗。