男人的性功能弱怎么办？

男人的性功能弱怎么办？

☀普及性心理知识，提供性心理困惑解答，性心理障碍咨询治疗的生活服务平台。欢迎关注

        男人性功能的强弱直接影响了夫妻之间的感情，每个男性都希望自己的性功能处于高涨状态，但是随着年龄的增长，性功能会越来越弱，那如何才能够缓解呢，跟着妮哥来了解一下吧。

        男人的性功能弱怎么办？

        1、积极的消除心理因素

        大部分男性的性功能弱和自己的心理因素有很大的关系，一定要给自己有信心，不要对性有过多的恐惧，保持积极的态度，作为妻子也应该对丈夫进行鼓励，不要经常性的埋怨。

        2、饮食上的护理

        男性在饮食方面应该多吃壮阳的食物，比如羊肉、狗肉、牛鞭、羊鞭等，另外也应该多吃含有性激素的食物，多补充精氨酸和锌，一定要戒掉烟酒，远离辛辣刺激性的食物。

        3、多锻炼身体

        在日常生活中不要让自己过于的劳累，保证充足的睡眠，不要持续的用脑，积极的参加体育锻炼，这样才可以增强身体的素质，同时也应该多注意休息，注意劳逸结合，减少久坐的时间。

        哪些食物可以提高性能力？

        1、蜂蜜

        蜂蜜里面含有大量的生殖腺分泌素，可以活跃男性性腺的生物活性，专业性心理障碍咨询辅导，需要解决性困惑治疗性障碍点这里！特别适合于，因为身体体弱、年高而引起的性功能减弱，但是如果患有糖尿病的患者应该控制蜂蜜的摄入量。

        2、韭菜

        韭菜又被称为壮阳草，特别适合于肾虚阳痿的患者，可以维持男性阴茎勃起，延长射精的时间。

        3、大葱

        大葱里面含有丰富的营养元素，有利于刺激性欲，大葱里面含有的酶以及各种维生素，可以保证人体激素分泌的正常，从而达到壮阳补肾的功效。

        4、海产品

        海产品里面含有大量的锌合金氨酸，有利于提高精子的质量，促进男性的性欲，比如鱼类、虾类、贝壳类、海澡类等。

        5、食疗方法羊腿肉枸杞汤

        需要一千克的羊腿肉，20克枸杞子，把羊肉洗干净切成小块和姜片一起炒，然后放入适量料酒炒透放入枸杞，最后放入食盐、酱油、葱等，用大火煮开之后转小火，一直把羊肉煮烂为止，具有补肾强筋的功效，特别适合于男性的阳痿、早泄、性欲减退等症状。

        6、雄鸭炖虫草

        需要一只雄鸭，十只虫草，把雄鸭洗干净，虫草放在鸭的腹部里面，再加入酱油、盐、葱、姜等，放在蒸锅里蒸烂就可以了，雄鸭炖虫草具有强壮身体的功效，特别适合于因为身体虚弱引起的性功能减退，同时也可以治疗腰膝酸痛。

        温馨提示

        男性朋友在日常生活中最主要的还是饮食上调理，平时多锻炼身体，积极的提高身体的抵抗力和加强身体素质，才有利于提高性能力。