结婚了一直没跨出第一步，心理性恐惧怎么办？？

结婚了一直没跨出第一步，心理性恐惧怎么办？？

☀普及性心理知识，提供性心理困惑解答，性心理障碍咨询治疗的生活服务平台。欢迎关注

咨询案例：

        我总是感觉一进去就会很疼，就像在身上捅了个窟窿样的那么疼，腿也分不开多大，老公一掰我腿就更紧张了。老公看我那紧张样对我也下不去狠手，到现在结婚都一年了还没有真正的同房过，我也下了好几次决心但一掰开腿那种恐惧感就有强烈了。请问女孩子第一次很疼，是难以忍受的疼是真的吗？尤其我阴道很干听说会更疼是真的吗？结婚了一直没跨出第一步，心理恐惧怎么办？如何让自己不再害怕？

        性专家妮哥答：女孩在第一次是存在一定的疼痛，一般都是在可以忍受的范围。害怕疼痛而不敢迈出第一步，主要是心理不良暗示造成的性恐惧心理引起的性障碍。

        性恐惧的产生由于个人素质、对性知识的缺乏，很容易对性产生恐惧心理。对一个毫无性体验的女性来说，不管她掌握了多少性知识，都会对夫妻生活产生畏惧心理，因为从性动作上来看，女性永远处于被动，象征着被侵犯，而男性的动作却代表着进攻。正因为如此，我们只听说过女性在这方面有恐惧感，而从来没有听说过有哪位男性表达过类似的忧虑。

性恐惧缘起于“心”

性恐惧者对插入动作特别敏感，严重的用一根棉签接触其外阴，她都觉得疼痛难耐。可用针扎其他地方，患者却可能不觉得痛。检查显示外阴、阴道没有任何异常，刺激乳房等性敏感区也可见阴道分泌液体，在性功能正常的前提下，解释性恐惧只能说以心理因素为主。

性恐惧主要是由缺乏性知识所造成的心理暗示引起的障碍。例如一些热恋中的姑娘诉说，每当她们憧憬着美好的未来时，总有一股莫名的恐惧，担心结婚那天，房事可能会有痛苦，下身会鲜血淋漓……每想到这里，她们便不敢再想下去，甚至想干脆不结婚了。专业性心理障碍咨询辅导，需要解决性困惑治疗性障碍点这里！这就加重了心理负担和形成初步的恐惧情绪。

由于缺乏必要的知识，不甚了解性对慢性疾患究意有无影响，因而房事过程中唯恐伤身，这也会产生心理上的恐惧情绪。

　　消除女性恐惧的方法有如下：

　　一、掌握知识法：许多女性性恐惧是由缺乏性知识酿成的。正如有些学者所说的那样：“愚笨和不安产生恐惧，知识和保障却拒绝恐惧”。所以，要夫妻共同阅读有关性知识读物，了解女性的性心理和性反映等有关生理、心理知识。

二、转移注意法：将自己的注意力从恐惧对象转移到其他方面去，这是消除性恐惧的有效方法。如初次房事时由于女方胆怯和疑惧，男子应该特别对女子关怀与体贴，抚爱加耐心，和她交谈，有步骤地激发女子的性欲，当女子抑制不住性冲动时，再逐步完成性结合，那种恐惧心里也就自然而然地不存在了。

三、妮哥亩二联疗法：性恐惧如果自己不能改善，可以通过专业的性恐惧治疗疗法帮助治愈，妮哥亩二联疗法是目前可以有效治愈性恐惧的专业疗法，能够有效治愈性恐惧。