从没有过高潮，请问正常吗?该怎么破？

从没有过高潮，请问正常吗?该怎么破？

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咨询案例：

        我结婚20年了、从未有过高潮、请问正常吗?没有高潮的女性占白分之几？

        妮哥亩机构性心理专家答：女性没有高潮时不正常的，属于高潮缺乏。经常没有高潮的女性在40%左右，终身没有感受到高潮的已婚女性比例大约为10-15%左右。

咨询案例：

        为什么我从来都没有过高潮呢！老公做的时间也有半小时啊！可为什么达不到呢？

        妮哥亩机构性心理专家答：女性没有高潮和谐唤起不足、女性性生理障碍、房事时注意力不集中，男性性自私等因素有关，时间不是女性达到高潮的绝对指标，女性的高潮还与心理因素有很大关键，不是单纯是长时间运动刺激就可以到高潮的，还要看女性是想兴奋程度。兴奋不足直接影响女性的快感和高潮。

咨询案例：

        我到现在从未体验过女人该有的高潮。我从来没有阴道的膨胀紧缩，也从未有过朋友们所说的腾云驾雾，欲仙欲死的体验，是怎么回事？

        妮哥亩机构性心理专家答：女性的高潮缺乏涉及心理、生理、夫妻感情、夫妻配合、房事技巧等多方面因素，只要其中任一方面出现问题就要看你导致女性在房事的时候没有高潮。高潮时阴道的膨胀紧缩是一部分女性存在的症状，并不是所有的女性在高潮的时候都要这种现象，只要达到高潮，有和没有阴道的膨胀紧缩都是正常的。

        在咨询治疗中，经常会遇到有一些女性就高潮障碍来咨询治疗的。高潮缺乏在女性人群中比较普遍，至少1/3的女性房事没有高潮，调查显示42%中国人完全满意自己的夫妻生活，24%中国人都能达到高潮。专业性心理障碍咨询辅导，需要解决性困惑治疗性障碍点这里！

        潮障碍（无高潮）大概是妇女最普遍的抱怨，它也是性治疗领域里最和男性早泄一样是最常见的问题。一般来说，新婚一年之内只有19％的女性能够经历高潮，到结婚5年时可达60％，双方的配合与默契决非朝夕之功，人类性行为不是天生就会的，需要学习才能掌握。女性性高潮障碍属于一种独立的症候群，它与性欲低下或性唤起障碍不同。

        影响女性高潮的因素有以下几种：

1、女性过于被动、羞怯

2、过分在乎自己形象

3、过于担心自己不能到高潮

4、丈夫有性功能障碍

5、房事环境不佳

6、男性性自私或过急进入

7、缺乏前戏

8、身体不适或疾病

9、女性性感觉功能障碍

假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。

(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。

(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。

(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣房事时的情趣。

(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错!

(6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。

(7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。

如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。