第一次特紧张、特害怕怎么消除内心的恐惧？

第一次特紧张、特害怕怎么消除内心的恐惧？

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咨询案例：  

        我是处女，听说处女第一次都会很痛、所以很害怕、对那个第一次有点排斥。。每到那个状态的时候就特紧张、特害怕。。放松不了、！一直都没有进行下去！请问怎么样才可以减轻疼痛？使自己放松下来，消除内心的恐惧？有没有什么药物可以治疗外这种恐惧？或者与什么方法可以治愈？

        妮哥亩机构性专家回复：你这种情况是心理因素导致的性恐惧，第一次的疼痛一般都是可以忍受的，房事时多调情爱抚、男性动作幅度不要太大，温柔些可以减少疼痛，女性第一次完全没有疼痛一般不多见，多少是存在一定疼痛，都是在可以忍受的范围。要使自己的心理放松，关键是化解心理的顾虑，顾虑减轻了，恐惧自然就可以减轻甚至消失。

        性恐惧属于心理疾病，俗话说：心病需要心医，药物是不能治愈性恐惧的。目前治疗性恐惧完全有效的方法是妮哥亩二联疗法，只要配合治疗都可以治愈。

        为什么绝大多数女人都说“第一次很疼”。自然状态下，阴道前后壁贴合的很好。当阴道第一次被异物插入的时候，阴道黏膜受到前所未有的新鲜刺激，我们的大脑必须对这个新的触觉给予认知，如果我们把这种新感觉认知为触觉、被撑起来的感觉、胀满的感觉的话，就不会令我们产生恐惧的情绪反应；如果我们的头脑中有一个预设，即初夜必痛，那么这种新感觉就会自然而然的被认知为痛觉，从而令我们恐惧害怕，因为每个人都怕疼；如果我们对性有正性的期待，那么我们就会把这种感觉认知为强烈的性刺激、性感觉，就会令我们性兴奋。这是用普通心理学的知识就能解释通的事情，并不玄妙。

        性恐惧症怎么改善？

        要想消除性恐惧心理，必须从根本上让女性了解两性生理知识，帮助化解认识上的误区。性心理疏导干预是改善性恐惧的前提。

        目前，国内不少医疗机构打着：性功能康复六联疗法、脑神经激活疗法、T新一代脑神经递质导融激活疗法、脑神经递再生疗法、神经元调控智能植入技术......，这些都不可能有效治愈性恐惧症。前面已经说了，性恐惧症是心理因素导致的，与脑神经、神经元根本搭不上边，哪里存在脑和神经元的问题。中国有句俗话：“心病还需要心医”，性恐惧症本身就是心理因素导致的性障碍，把性恐惧与脑功能、神经元、甚至精神层面扯进去实际上是误导患者。性恐惧多是由于心理不良暗示而引起的性障碍，与生理因素一般关系不大，完全可以通过专业的性心理疏导和训练疗法帮助痊愈。

        性恐惧的有效治疗是采用心理疗法就可以有效治愈，目前改善治疗性恐惧比较有效的方法是妮哥亩二联疗法，此法通过实际案例应用证明，只要配合治疗都可以治愈。