【性治疗】从来都没有高潮过，该怎么办？

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        为什么我从来都没有过高潮呢！老公做的时间也有半小时啊！可为什么达不到呢？

        妮哥亩机构性心理专家回复女性没有高潮和谐唤起不足、女性性生理障碍、房事时注意力不集中，男性性自私等因素有关，时间不是女性达到高潮的绝对指标，女性的高潮还与心理因素有很大关键，不是单纯是长时间运动刺激就可以到高潮的，还要看女性是想兴奋程度。兴奋不足直接影响女性的快感和高潮。

        在咨询治疗中，经常会遇到有一些女性就高潮障碍来咨询治疗的。高潮缺乏在女性人群中比较普遍，至少1/3的女性房事没有高潮，调查显示42%中国人完全满意自己的夫妻生活，24%中国人都能达到高潮。

        潮障碍（无高潮）大概是妇女最普遍的抱怨，它也是性治疗领域里最和男性早泄一样是最常见的问题。一般来说，新婚一年之内只有19％的女性能够经历高潮，到结婚5年时可达60％，双方的配合与默契决非朝夕之功，人类性行为不是天生就会的，需要学习才能掌握。女性性高潮障碍属于一种独立的症候群，它与性欲低下或性唤起障碍不同。

        影响女性高潮的因素有以下几种

1、女性过于被动、羞怯

2、过分在乎自己形象

3、过于担心自己不能到高潮

4、丈夫有性功能障碍

5、房事环境不佳

6、男性性自私或过急进入

7、缺乏前戏

8、身体不适或疾病

9、女性性感觉功能障碍

假如你有这方面的困扰，或你想要探究达到高潮的感觉，以下的建议或许对你有所帮助。

(1)首先你必须了解自己的身体，先让自己平静下来，不要下定决心非得达到高潮不可，你只要放轻松，并且花一些时间仔细观察自己的身体。

(2)选一个你可以私底下进行，和完全放轻松的时刻，比方说晚上就寝临睡前，或是在浴室洗澡的时候。专业性心理障碍咨询辅导，需要解决性困惑治疗性障碍点这里！

(3)记住我说过的，关于性兴奋的激发，在肉体上和精神上是缺一不可的，首先你必须培养情绪。

(4)开始慢慢地探究自己的身体，先别直接将手放在两腿之间，而是抚摸你的肩膀、手臂和胸部。集中注意力在你触摸全身每一寸肌肤时的不同感受，让思绪跟随着你的手指，上下滑过起伏的任何曲线。这是一件很好的练习方式，能增进与伴侣房事时的情趣。

(5)慢慢地开始触摸大腿内侧，并用手指轻柔地拨弄你的阴唇，你可以在手指上涂抹一些唾液或润滑油，在两片阴唇之间轻轻地滑动。接着找出阴蒂的位置，然后缓缓地摩擦阴蒂的周围，并在阴道中一进一出的滑动。当你逐渐兴奋起来，将会发现阴道和阴道口变得湿润。你做的不错!

(6)现在让自己去体验那种曼妙的感受，你会觉得思绪开始飘飘然的，这时将手指抽回，集中注意力，并倾注全部的感觉在你的身体和手指上。但要记住，这样做的目的是让自己愉悦，最后有否达到高潮都无所谓，只要你愿意，随时都可以停止，完全随性而为。

(7)如果你想继续，且不断地加紧练习，你终将会达到高潮的。

如果你彻底的试验这些步骤，逐渐地，会有一种最适合自己的方式，最后将因此而达到高潮。一旦你知道那是什么样的感觉，就会了解你想要达到的那种刺激的程度。你应该教导伴侣怎么进行，男人不是天生的做爱高手，他们不会生来就知道，女人喜欢什么样的感觉。况且每个女人各有不同的感受，即使用同样的方法，不见得对其他人也有效。引导伴侣找出最让你满足的方式，同样的，也要求他们指引你，如果你觉得不好意思说出来，只需握住对方的手并且引导对方即可。不要害怕这样做会致使伴侣“性”趣大减，相反的，由于你如此地享受性，并且很想和他分享，他会因此而感到无比的兴奋。

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