性快感缺乏怎么办？

性快感缺乏怎么办？

☀普及性心理知识，提供性心理困惑解答，性心理障碍咨询治疗的生活服务平台。欢迎关注

        快感缺乏在生活中是比较普遍的现象，今天妮哥亩机构性专家就快感缺乏详细给大家分析下快感缺乏的原因和治疗调整措施。

        快感是指在线刺激时身体产生的一种愉快舒服的刺激感，有种超出精神跟肉体的感觉。

        快感缺乏是指性刺激时达不到性兴奋的高潮。主要原因有患者情绪不佳，性欲容易暂时减退蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，尤其是男性长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿，性专家微信: X1691169性功能减退，性欲下降长期或大量服用某些药物，也可导致性功能减退另外居住环境、气候、年龄、感情、健康状况等也可引起快感缺乏。

        如果排除了一切可能导致的性快感缺乏躯体方面的原因，那么另一种解释便是病人存在一定的心理因素。能把射精激起的感觉意识为“令人愉快的”，这在很大程度上依赖于心理因素。对性存在种种矛盾心理，对性快乐存在种种未消除的犯罪或内疚感，童年期不愉快的性经历和青春期与射精有关的不愉快的经历都可以抑制大脑皮层对射精的快乐反应。性专家微信: X1691169具有强迫个性的男子更容易产生这种情形。详细了解患者的性历史、性态度、创伤性经历及对性的内疚感等有助于识别所存在的心理因素。

对于器质性原因引起的性快感缺乏，主要是根据各种不同的原因治疗原发病变。对于心理性因素引起的性快感缺乏，在治疗时除应针对病因“对症下药”外，还需注意以下几个方面的问题

1、正确认识形成正确的性认识是治疗女性性快感缺乏的关键。为此，应学习一些性知识，诸如生殖器官的部位、性反应周期间出现的各种变化等。

2、积极主动 为了获得性快感，女方在房事中应采取积极主动的态度。这主要包括认识自己所喜欢的性方式和刺激部位、房事时心的心理反应，对应用什么样的行动来配合自己能增强刺激等。要主动把自己的愿望要求告诉男方。

3、共同商讨。有许多夫妇，在经过了性前奏曲后，对什么时候开始性器官结合往往不能看好“火候”，事实上，这一点对于能否达到性快感也是非常重要的。性专家微信: X1691169因为女性性兴奋并非持续不变，兴奋强度亦非越来越高，若时间延长超过了一定限度，女性的性兴奋也会减弱下来。

4、妮哥亩性感促进疗法训练。诱发女性快感产生的妮哥亩性感促进疗法主要包括调情刺激技巧和身体性潜能的激发，通过训练促进身体性感觉的产生，激发身体性潜力，恢复强化性感觉。

5、肌肉练习 此法全称“耻骨尾骨肌肉练习”。耻骨尾骨分布在阴道口周围，这种练习的原理是通过阴道区的敏感性来获得性快感。它对分娩中已有耻骨肌肉扩张现象或耻骨尾骨肌肉较瘦的女性尤为有益。具体练习方法是双腿分开坐在便盆上，以时停时排尿的方法锻炼耻骨肌肉。控制排尿的肌肉就是耻骨尾骨肌肉。每天做6次，每次收缩肌肉10下，并逐渐增多。

6、讲究技巧讲究房事技巧常可促发性快感。为此，可采用女上位的房事姿势，先用阴茎摩擦阴唇。阴蒂和会阴部，以促发感情和体验感觉。当女方从精神上、身体上都作好准备后再开始房事，房事宜缓慢进行，阴茎部分进入阴道即可，这比较容易使房事时间延长。