男人性欲不佳怎么办？怎样提升性欲？

男人性欲不佳怎么办？怎样提升性欲？

☀普及性心理知识，提供性心理困惑解答，性心理障碍咨询治疗的生活服务平台。欢迎关注

    　在夫妻生活中如果一方性欲不佳，另一方再努力不也没用。男性性欲不佳怎么办？为什么会出现性欲不佳的状态，怎么提高性欲呢？

男人性欲不佳 找准5个原因

一、情绪

人在情绪不佳时，性欲容易暂时减退，尤其是在极度悲伤、恐怖、消沉和绝望等恶劣状态下，性欲会受到显著影响，甚至可完全丧失。妮哥亩机构性专家说，鉴于此，在爱人情绪不佳时，首要的问题是帮助他或她消除不良情绪，做好心理保健，此时不应过夫妻生活。假若爱人勉强应付，非但激不起快感，还容易导致性冷漠，而且会损害夫妻感情。

二、营养

营养是性爱的物质基础。研究结果表明，蛋白质和锌等重要元素的缺乏，可引起性功能减退，对男子影响尤重。相反，充足、齐全的营养，特别是多吃些含优质蛋白、多种维生素和锌的食物，可维持性功能的正常水平。

三、嗜烟酒

长期大量吸烟与不吸烟者相比，更容易引起阳痿。长期嗜酒可使性功能减退，性欲下降。妮哥亩机构性专家说，据研究，大量饮酒可引起血管扩张，阴茎的血流和快感缺乏，因而导致性欲下降。但烟和酒精对性功能的影响是可逆的，戒除烟酒后大多数人性功能可逐渐恢复至正常水平。

四、性史

性欲的发生除了内在原因性激素作用之外，外界的刺激也很重要。生活单调或很少与他人交往，从不看有关爱情的书刊和电影、电视，也不谈论有关话题，即缺乏性方面的诱发因素，性欲便受到抑制，处于较低水平。妮哥亩机构性专家说，长期无性或很少获得快感和满足者可使性欲降低，同时，过频的房事也会导致性欲降低。

　　五、感情

人类与其他动物不同，性欲的产生并不是单纯的生物本能，多由爱情所引发。因此，夫妻间感情出现障碍，特别是若已达到破裂的程度，对对方产生厌烦心理，性欲大多减退。所以，性生活和谐，源于夫妻间感情和谐。

怎样提升性欲呢？

1、同步唤起夫妻间的性欲

由于男女心理和生理上储存着差距，所以应禁忌一方冲动已起，而另一方还无动于衷或一方已结束了性大潮，而另一方则刚刚出现性激动。

夫妻生活是双方的互动而起，所以要适当做些调情活动，使彼此性欲同步引发共入大潮。

2、表达内心的性心愿

多数人由于集中的工作和忙乎的家务，无暇顾念性生活，使自己本能的性心愿无声地退化了。妮哥亩机构性专家提醒，不管再忙，也一定要抽空满解决双方的生理需求，这样既可以加深两者的感情，又能使彼此间的情欲将心烦解冻。

　　3、消除不良心理因素

现代医学注明，合理的夫妻生活益于身心发迹，心情易波动的人常会明白现性性能潜在。性专家: X1691169因此，当遇到范围生活不协调时，夫妻间应换取一下分别的性感受。帮助对方成功夫妻生活中的消极因素，是预防性欲低下的又一关键。刺激敏感区域来提升性欲

4、刺激敏感区域来提升性欲

在夫妻生活里面，从有感觉到性高潮，并仅仅是刺激性器官是不够的。发掘一下你和你伴侣身上其他的敏感区域，让彼此之间都感到快乐，记着，我们是为了享受而性，不是为了房事而房事。