女人私处六大秘密武器 捍卫健康权

女人私处六大秘密武器 捍卫健康权

3.憋尿 -2分

憋尿时膀胱长期极度膨胀，会使尿液中的“渣渣”沉积于膀胱内，很容易引起尿路感染。进而因为尿道、阴道路途较近，感染会蔓延到生殖系统引起外阴瘙痒、宫颈炎症。

五、子宫内膜剥脱

有些病原体很坚强，越过前面重重险阻，来到子宫腔，准备恶搞一番。但子宫技高一筹，每月随着性激素的周期性变化，子宫表层内膜会发生一次普遍剥脱，即月经，附着在上面的病原体被打包带走，随着子宫内膜和经血一并排出，身体搞了一次细菌“大扫除”。

门户需要：月经规律、经期不受侵扰

生活方式加减分:

1.调理月经 +2分

月经有序是体内激素正常的体现，可以保证私密防御通道畅通。所以别轻视月经不调，把它管理好按月赴约，病菌每月就可以有一次大扫除。

2.经期身体温暖 +1分

身体暖和将加速血液循环，并松弛肌肉减轻器官痉挛，促进经血排出，防止病菌存留。经期要注意腰部保暖，多喝些热柠檬汁，也可以在腹部放置热敷垫或暖水袋。

3.多吃香蕉 +1分

适量的B族维生素，尤其是维生素B6能稳定情绪，增强身体器官功能，减轻痛经，帮助经血顺利排出。香蕉中含维生素B6的量比较多，经期不妨多吃一些。每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也有效果。