男人如何通过运动来延长时间？

男人如何通过运动来延长时间？

        对男人来说，早泄是一件可怕的事情，许多男人不太重视早泄的问题，他们正在遭受这种疾病的折磨。由于面子的问题，男人一般不敢及时去医院接受治疗，这种疾病就一直这么拖着，从而令早泄的症状持续恶化，而男性的早泄可以通过一些运动来进行治疗。

        那么，男人如何通过运动来延长时间？

        第一、通过游泳可提高肌肉的耐力

        游泳这项运动，对于锻炼身体有许多的好处，不仅可以改善心脏的功能，还可以塑造身体。如果男性的早泄不是很严重，我们可以通过游泳来提高肌肉的耐力，并使阴茎的敏感性增加，从而令早泄的症状得到改善。

        第二、通过下蹲促进体内睾酮的产生

        下蹲这种动作，是每个人都比较熟悉的。下蹲这个动作不仅可以帮助男人提高身体的力量，也可以促进体内睾酮的产生，很可能对于改善早泄、以及阳痿等症状有很好的作用。

        第三、通过慢跑可令早泄恢复

        最常见的运动是慢跑，如果男人要可以每天坚持慢跑，对于治疗早泄有很大的帮助。另外，如果男人经常慢跑，可以保护心脏的健康，也可以改善身体的健康状况。研究表明，如果有规律地慢跑，早泄的男性往往会从早泄中恢复过来，所以慢跑可以治疗早泄的症状。

        第四、通过俯卧撑改善早泄

        俯卧撑也可以帮助男人改善早泄的情况，因为俯卧撑可以锻炼手臂肌肉，也可以提高身体的抵抗力，可以延长房事的时间，所以俯卧撑也可以改善早泄的情况。专家咨询治疗帮助：1371008728但是做俯卧撑时，必须要适度，不要盲目做俯卧撑的锻炼，否则对身体有损害，这是得不偿失的。

        第五、通过提肛运动恢复性功能

        男人如果用半个小时的时间来做提肛运动，那么两到三个月后，就有希望可以恢复性功能，提肛运动有助于阴茎血流不足造成的勃起困难、或者是因为心理因素造成的早泄，都有很好的治疗效果。需要专业性障碍咨询治疗辅导点这里！另外，提肛运动可训练骨盆底肌肉群，这群肌肉支援膀胱功能以及性活动，使血液停留在阴茎部位，维持阴茎勃起。所以，提肛运动可加强骨盆腔肌肉收缩，男性做此运动可助改善勃起障碍。

        总之，当男人出现早泄时，必须要引起足够的重视。早泄不一定需要用药物进行治疗，可以通过运动的方法，从而达到预防和改善早泄的目的。