科学有效的自然避孕法有哪些

科学有效的自然避孕法有哪些

自然避孕法是近年来大热的一种受孕方法，是通过科学检测女性的身体体征(宫颈粘液粘度、体温等)，来判断女性的排卵期，从而避免在月经周期的易受孕阶段行房，达到避孕的效果。因该方法不伤身体，且在行房过程中没有阻隔，因此广受欢迎。下面是四种自然避孕法的介绍。

1、安全期避孕法

即推算排卵日期的方法。这是由最短月经周期减去18天所得的数为该妇女可能受孕的最早日期;由晟长月经周期减去11天为该妇女可能受孕的最后日期。在易孕期应禁止性交或采用其他避孕工具后性交。

2、宫颈黏液计算排卵法

即Billings方法。妇女应该知道自己的宫颈黏液分泌变化，如浊、黏、稠为非易孕期黏液;而清亮、稀薄、滑润、可伸展，为易孕期黏液，此期需采用避孕措施。  

3、础体温测定排卵法

排卵前妇女体温下降，排卵在24~72小时内体温稍有上升，在温度上升3天后则易孕期已过。    

4、唾液电阻

人们发现在女性排卵前后，体内女性激素变化可引起唾液中的电解质的变动。因而使电阻值可呈周期性的变化。所以有人据此原理测量电阻来预测排卵。

方法是：每天早上醒后活动前，吐出一些唾液于一容器，用一只电阻计或万用电表测量，测时两支测量棒保持一定距离，测量电阻后将所得数值逐日记录，测体温一样绘成曲线。

排卵常发生于第一个高峰后的第6～9天这个期间，所以在电阻值达到第一个高峰位的第4～10天应该引起重视，禁欲或使用避孕套。据同理，国外有人测量阴道后穹窿电阻，发现每月的阴道电阻的最低日乃是排卵即将发生的信号。两种方法配合使用更为准确

自然避孕虽然脱胎于古老的安全期性交的避孕方法，但其以女性生殖生理为基础，用科学的方法来预测，这样的效果较为可靠。假如自己测量基础体温，加上观察宫颈粘液变化，再增添唾液电阻的测定，则可提高预测排卵的准确性。据有人统计，这种自然避孕的方法，掌握得好，其成功率可与服避孕药及放环等避孕方法媲美。但是这些方法的成功率受个体差异影响较大，因此不推荐月经不规律的女性使用。