虽然有点污，摸胸却可以健康长寿

虽然有点污，摸胸却可以健康长寿

接下来，我们再进行揉腹，以右手掌从心口窝左下方揉起，以肚脐为圆心(顺时针方向)揉腹一圈为一次，共揉50次以上，如减肥可增至200次以上，用力适度。右手做完再换左手向反方向进行，次数同上。擦胸、揉腹通常每天起床和晚上睡前各做一次，亦可在中午饭后1小时加做一次。

作为我国古代简易有效的养生术之一，擦胸养生法就是有延年益寿的神奇效果。

中医解释

胸是人体阳气聚会的地方，内藏心、肺二脏。要想使心肺之间达到相互协调，共同实现主气、行血的功能，就要使胸部的阳气顺畅。

擦胸可以宽胸理气，使胸部的阳气顺畅，改善脏腑的血液循环，促进胃肠和肺肾的代谢，对冠心病、高血压、糖尿病及其他胃肠疾病有着良好的预防和治疗功效。

西医解释

正常情况下，人的血液中存在着一定浓度的胸腺素，起着维持免疫功能和抵抗疾病的作用。人的胸骨内膜有左右两叶胸腺，会随着年龄的增长而逐渐萎缩。