性交时阴道怎样张弛才是松紧之道？

性交时阴道怎样张弛才是松紧之道？

阴道松弛，补救有方

不过，即使阴道松弛也不用怕，采用XX姿势，就能弥补阴道松弛可能带来的问题，女性大腿根部就能挤压阴茎，这样就让阴道感觉起来更紧。

此外，性治疗师最常推荐的方法是凯格尔练习(Kegel Exercise)，这是以推广这种运动的医生命名的。凯格尔练习包括在排尿时忍住尿意，或者用力排尽最后几滴尿液。

凯格尔练习确实能使阴道变紧，但是这与阴道肌肉无关，是强化环绕阴道的骨盆底肌(就是紧握袜子的双手)。年龄和阴道分娩使得这些肌肉老化，因此，对阴道的包裹也不如从前那么紧，阴道就感觉松弛了。凯格尔练习强化了骨盆底肌，就好像让双手紧紧握住袜子，那阴道便感觉紧了。