要战胜小三，先处理情绪

更新：2019-02-20 编辑：hyshzx

要战胜小三，先处理情绪

面对老公出轨，许多女人处在一种内心痛苦、愤怒难平的情绪状态中。她们中很多人没有意识到自己的情绪对自身的影响，本抱着挽回老公的心思，却在冲动之下，到处痛诉老公的不是，痛骂第三者，结果把老公推向第三者。婚姻心理咨询提醒：要战胜小三，先处理自己的情绪。

沛玲和老公结婚7年，虽然脾气有些暴躁，但非常有能力，在一家金融公司工作，很得上司赏识;老公是一家单位主管，待人热情和气。加上公婆替自己带孩子，生活这么多年，一直挺和谐。但是，自从知道老公出轨后，沛玲觉得自己的生活发生了很大的变化。她感觉自己要疯了，她一直很好强，难以忍受老公这样对她，非常愤怒，为这个事情和老公大吵大闹了好多次，现在老公不愿意回家，还整天和那个女人在一起。

到底怎样才能让老公离开小三，挽回婚姻呢?她心里愤愤不平，想把小三逼走。婚姻感情专家帮助：hy166199因为小三是老公的同事，她跑到老公单位里去闹，把小三骂了一顿。不仅如此，她还在公婆、自己父母的面前，一把鼻涕一把泪地哭诉，痛诉老公的不是。

现在，似乎全天下人都知道她老公出轨了，她的朋友、老公的朋友，她的父母、公婆，老公单位的领导和同事，她感觉自己这样做，虽然好像出了一口恶气，但是旁人看自己的眼光总是怪怪的，老公对自己更怨恨、更厌恶了，连自己的电话也不接了。看到老公不愿意见她，沛玲很受伤。不明白自己到底做错了什么，老公要这样对自己。无奈之下，她在朋友的建议下，寻找心理咨询的帮助。

婚姻心理咨询解析：

老公有了婚外情，沛玲内心受伤、难过、觉得自己的自信心、安全感、信任感全被摧毁，对第三者充满愤怒，是可以理解的。此时女人内心产生了太多的情绪，受不了，需要释放。然而，经过这么一番闹腾，老公回归家庭的可能性是提高了，还是降低了呢?

面对老公的出轨，许多女人在愤怒之下，常出现两种反应：

其一，将老公出轨的事实弄得人尽皆知，甚至去他单位去闹。然而，大多数男人都是很爱面子的，当女人到处声讨男人和小三，他会觉得自己的自尊心和声誉都严重受损。当一个男人颜面扫地，夫妻间最后的亲情也可能被切断。更可能的是，他为了继续在社会和单位上保持尊严，获得众多亲戚朋友的支持，他会告诉大家妻子如何不善解人意、无理取闹，而妻子到处闹的行为，是他言论最好的证据。结果，女人闹完后，舆论可能同情他。他的离开，也显得合情合理了。

其二，找家人、朋友做他的工作，甚至把孩子卷入其中。然而，女人往往越找人做他的工作，他反而越会维护第三者，说妻子的不好。当他重复说类似的话，“情人温柔、善解人意，妻子无理取闹”，与之相关的感觉也会被强化。还有，如果家人、朋友都知道了这件事，他又对他们说了你那么多坏话，他今后又如何好意思再回到你身边?

即便是女人闹完后，男人处于各种压力，离开小三，回归家庭了，夫妻可能也消耗掉了最后的感情，回来的他可能是一个感情上已经把自己封闭起来的男人，后边的路走起来也就比较困难了。

许多女人，很少去反思这个问题，“我这样做，到底对我的婚姻有着促进的作用，还是在破坏呢?”为什么没有去反思，我们知道，一个人有太多情绪的时候，她可能很难保持清醒的头脑，因为情绪在阻碍着她们。所以，面对婚姻危机，最智慧的做法，并不是去闹，而是先处理自己的情绪，让自己冷静下来，然后好好思考婚姻中出现了什么问题。

如果女人能够管理好自己的情绪，冷静下来，就会发现，战胜小三，自己其实有着很多的机会。

1从自己的角度：管理好情绪更能够战胜小三

面对第三者插足，妻子如果管理不好自己的情绪，到处去闹，甚至把老公赶出家门，可能会把老公一点点的推向“小三”，在与小三的战争中彻底输掉。

众所周知，情绪对人的理智和能力的发挥能够产生极大的作用。一个乐观、轻松的人，能够在任务上淋漓尽致发挥自己的才能;而带着糟糕的情绪进入工作和生活，可能会让事情变得更加糟糕。一个管理不好情绪的女人，虽然心中有爱，却可能很难让别人感到爱。为什么呢?因为她们可能不懂得如何正确地宣泄自己的情绪，不恰当的发泄情绪而伤害了伴侣;也可能因为容易产生情绪，即使自己付出了爱，对方也接收不到。

有人会疑惑，当内心难受，难不成要憋着吗?有了情绪后把它强压在心里，不去表达，也不释放，这样久了，人的内心会更加难受，要么积累久了伤害自己，身体生病，或心理出问题，要么，积累到一定的程度受不了，爆发了。

管理情绪则是使自己少一些不健康的防御，少生气，整个人更加的平和，更多的时候处于一种平静的状态;当情绪到来，她们能够通过正确的渠道去释放情绪，而不是发泄在最亲密的人身上，这样我们自己能更多感受爱与幸福，也会能更好与人相处。

2从第三者的角度：第三者不恰当的行为，也可能令男人远离

老公和小三，也是一对爱人，相处久了也会出现一些问题。有些第三者希望男人给她承诺和婚姻，一旦男人疏远了，她们就难以忍受，对男人抱怨和挑剔，甚至逼迫男人离婚。有些第三者想上位，主动挑战妻子的权威，甚至主动上门挑衅。当第三者的行为，让男人在与她的关系中感到压力，而妻子所经营的家庭是温暖、温馨、愉悦的，大多数人会选择原来的婚姻。

3从男人的角度：外遇，目的可能并不是破坏婚姻

男人外遇，一般分三种情形。一是本性花心，无法管住自己;二是恶意地破坏婚姻;三是婚内有不满。在婚姻家庭中，第三种情况，基本上可以找到另外一方能够做得更好的地方的。比如一些男人出轨，是因为两人的性生活出现了问题，男人在外面寻求弥补;有些男人在家里得不到认可，心理需求无法得到满足，只好到婚外寻求满足。

因此，一方发生了外遇，很多时候是夫妻之间出现了问题，在这个时候女人可以寻求婚姻专家的帮助，在专家的指导下，疏导内心的情绪，找到婚姻中隐藏的问题，做出针对性的调整，挽回老公的心。