怎样应对家庭冷暴力？

更新：2018-09-25 编辑：hyshzx

怎样应对家庭冷暴力？

婚姻咨询：

最近这一年来，我老公经常为一点小事就跟我分居，几乎每个月都有，经常十几天不搭理我，面对他这样越来越频繁、越来越长时间的冷暴力，我该怎么办？

婚姻专家王老师答：家庭冷暴力也就是我们常说的冷暴力，这个已经成为社会上普遍存在的一个严重问题。在发生矛盾的家庭中，有88%的家庭中会出现夫妻互不理睬的现象，30%以上的人会出现摔门而去或者摔东西的行为，48%的家庭会出现语言辱骂和言语攻击的行为，而真正出现丈夫殴打妻子行为的家庭仅占有20%。通过这样一个调查，我们发现，家庭冷暴力是一个社会现实，它已经成为家庭生活的现实中很重要的一个方面。

家庭冷暴力对夫妻关系的伤害是具大的,如果夫妻之间不经常沟通,就会让彼此之间的隔膜越来越深,以致最后无法收拾!

在出现冷暴力的时，可以考虑从下列方面进行化解：

一、平静
如果你发现你的配偶开始出现冷暴力倾向，在任何时候都千万不要大吵大闹，那样会适得其反，你一定要保持冷静，这样才能有足够的心情来分析你们之间的矛盾所在。
二、分析
你需要一支笔和一张纸，把你们生活中有可能激发对方冷暴力的问题一一列出，哪怕是最小的可能也不放过，然后再把跟你无关的因素也列出来，同时再把你的配偶的性格特点也写出来，看看是什么原因刺激他（她）对你实施冷暴力的。
　　三、交谈
当你准备好平静的心情和分析好所有的原因后，你就应该主动提出谈话。谈话要在没有第三者的场合下，要开诚布公，把一切有可能的问题都摆在桌面上。你需要的是对方对你同样的开诚布公，如果仅仅是家庭内部矛盾或源于你的矛盾，这种谈话气氛有90％以上解决问题的可能。如果是你配偶本身的问题，像有外遇什么的，这样也能有助于让你了解事情的真相，或者说，至少让你明明白白地知道自己所受的委屈和失败是因为什么。

四、主动抉择
是和是散，在你进行分析的时候就应该有个决定了，当你们谈话之后，你就更应该知道怎么选择。从心理感受来讲，你主动做出的选择要比你被动接受的选择要好很多，尤其是由于对方造成的问题，你主动原谅会表现你的大度，你主动分手会比对方有更好的回旋余地。
五、说服
感情的丧失使说服工作变得异常艰难，用过去的爱情、用家庭、用父母、用孩子甚至用财产和名誉都不可能打动去意已决的对方，你唯一的选择就是反客为主，用体贴的形式做出帮助对方的姿态，从帮助对方策划与新人的交往、到帮助对方设计他（她）未来的生活。
你这样做会让对方措手不及，就像别人在挖苦讽刺你的时候，你也随着挖苦讽刺自己，别人会觉得很没趣那样，你会让他（她）忽然发现你的另一面，包括你的聪明和通情达理，并意识到自己对你的歉疚，通常情况，你这一手，可以挽回局面的概率是80％以上。
六、暂时小别
要是你们之间仅仅是处在一个较长时间的“冷战”阶段的话，暂时的出差将是一个非常好的办法，但要记住，分开的时间别超过一个月，你回到家后，也千万别分居，那样就什么都说不清也继续不下去啦！给女性朋友：坚持让丈夫感到你的爱

化冷为热小锦囊

1.双方互不说话时，在家里显着的位置留一些小贴纸，写上关心温情的话，让老公知道，你还在意他还在惦念着他。

2.在饭菜上，有意添加一些老公喜欢的口味和菜品。

3.帮老公想在事前，譬如老公要出差，将他可能忘记或必带的一些物品事先收拾好。

4.不经意时，重复以前和老公经常会有的小动作、小活动，唤起他的记忆。

5.以宝贝的生活和教育切入，尝试与老公讨论问题，让老公开口讲话。

6.找一些老公感兴趣的话题，倾听他的观点，尝试与他探讨，但避免过激的争论。

7.与宝贝有关的家庭集体活动，邀请老公参加。

8.邀请老公在纪念日或有特别意义的地方，重温旧景、旧情。

9.要及时调整生活节奏，或设法过好和谐的夫妻生活来逐步消除，重新建立起夫妻之间互相尊重、互相信任的和谐关系。

10.若夫妻之间沟通有困难，还可求助于亲戚、朋友、同事或婚姻家庭心理专家。

在婚姻出现危机而又无法调和时，很多人采取了“冷暴力”的处理方式，即“三不”原则：不看、不管、不问。长此发展，势必会对另一方身心造成巨大伤害，出现这样的问题应及时调整改善，避免伤害加深，危机婚姻的稳定。

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