配偶精神出轨，该如何处理？

更新：2018-09-23 编辑：hyshzx

配偶精神出轨，该如何处理？

婚姻咨询：

我发现老公爱昧短信，很肉麻，我查话单，每天从早到晚不是电话就是短信，他说是网上认识的，不打算见面，是消遣。我可以肯定他们没见过面，天南海北，肯定没见过面，但是他又对她的电话很依赖，在保证不打之后的三天就又联系上了，这是精神出轨吗？该怎么办？

婚姻专家王老师答：他这种情况算是精神出轨。精神出轨是指恋爱关系中的一方移情别恋，但没有肉体出轨。尽管没有和别人发生肉体关系，但是精神出轨也是出轨，也是对恋人的背叛。

当你遇到伴侣精神出轨的时候，先不要急着摊牌。先好好的审视一下，为什么她/他会精神出轨？当你在情感上遇到对手了，胜败的关键不在于道德的制高点，而在于你能否比你的对手优秀，打败她/他。可以从下面几个方面出发调整：

1、和爱人谈谈心

如果你认为爱人有精神出轨的可能，那不妨坦白直接问。看看他们是否会心存戒备、躲躲闪闪或者慌乱不安。如果你觉得直接发问不太好，也可以和爱人聊聊那个人的事情。不要指责对方。相反地，你可以说：“我觉得你和那个人时常待在一起，但我才是你的另一半，你这样做让我很受伤。咱们之间也没之前那样亲密了。”

2、保持冷静

在谈心的时候要心平气和。两个人都剑拔弩张，可吵不出什么结果。无论爱人是否承认与别人亲近，都不要大喊大叫或者沮丧心烦。反之，在开口之前先深呼吸冷静一下。如果你的爱人什么都不承认，不妨借此机会聊聊你们感情上的问题，比如两人感情上的疏离和对你的冷落。

3、检视自己的怀疑

首先，你得先弄清楚自己为什么会认为爱人出轨。他们之前有前科吗？有人看到你爱人有不轨行为吗？你们感情上出现问题了吗？先弄清楚这些，你才能更好地处理这件事。了解自己的感受。你会嫉妒吗？没安全感吗？之前也被背叛过吗？这些情况可能会使你更加敏感，更加多疑。和爱人谈谈自己的感受。向爱人倾诉你的不安全感和过往经历，这有助于巩固你们的感情。你也可以和信得过的家人、朋友聊聊自己的疑虑。找身边能给你客观建议的人聊聊，但要保证向这个人吐露私事不会让爱人心生不满，也要确保对方能够保守秘密，省得引起爱人猜忌

总之，当你遭遇精神出轨时，不要慌张，首先去了解清楚起因，再努力的做好自己，干掉对手，并慎重的考虑这段感情是否应该走下去。

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