夫妻之间应该怎么沟通？

夫妻之间应该怎么沟通？

咨询问答：

        夫妻之间有问题就要及时沟通，但是老公他本来就不爱说话，尤其是每次我们吵过了，或者出了问题，他总是对我不理不睬，也不跟我彻底沟通。我认为在这种情况下，就应该把问题说出来，双方敞开心扉交谈。对于刚步入婚姻的我们而言，如果才能更好的进行交流，避免一些不必要的争吵呢？

        妮哥亩婚姻专家答：夫妻相处如何，并不在于性格是否相同、相近或不同。对于夫妻来说，良好的沟通有利于促进感情的和谐和稳定，让两个人的关系更加亲密。而是在于夫妻之间如何相处。如果性格差异较大的夫妻，都能按以下几点去做，一定会相处得很好，成为恩爱夫妻。

1. 倾听

        沟通之前先要学会倾听，很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表达自己而忽略别人。

        当你在与对方交谈时，一定要从内心真正尊重对方，给对方阐述的机会，不随意打断别人说话，并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话，这样才能够形成意见交换。

2. 处理好自己的情绪

3.整理思路，站在对方的角度去想问题

        人总是会活在自己主观世界里，学会整理思路，归纳总结双方出现的问题。不要把自己的观点强加到对方的身上。男人需要信任，接受，感激，赞美，认可和鼓励；女人需要关心，理解，尊重，忠诚，体贴，安慰。站在对方的角度构图，就是要尊重对方，理解对方，体贴对方。

4.学会倾听

        沟通中大家都会非常急切的表达自己的观点，忽略了别人说什么，这样的沟通是无效的。要学会站在对方的立场上聆听，去了解对方所表达的意思。要控制住太过于自我的思想，客观判断对错。必须要看着对方眼睛说话，进行眼神的沟通。 并且根据对方说出来的话进行简短的答复。

5. 空间

        如果你们正在讨论的话题比较敏感，氛围激烈，你可以尝试中场叫停，暂时休息一下，给自己和对方留出适当空间。

        这可以很大程度上避免讨论升级为吵架，甚至人身攻击。

        所以远离激烈的对话，及时留出空间让自己和对方冷静下来是最好的选择，这样会减少很多伤害发生。

6. 避免威胁性语气

        人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知，而人们的心理又往往很敏感，常常能敏锐地察觉到这种威胁，并立即产生防守心理。

        专家建议，在和伴侣谈话时，尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来，沟通效果会很好多。

7. 学会一起享受沉默 

        夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。

        学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界，爱会在和谐的精致中得到升华。

8.  注意自己的语调

         愤怒会令声带拉紧，而爱则会令之松弛。

        亲切、幽默、骄傲、热情、消遣、虚弱、有力，所有这些，还有其他更多的情绪，都会立刻反应为声音的变化。

        如果你没有注意到这些细微的差别，下次与人交谈的时候可以留心一下。改变讲话的声调，你可以很容易地修正负面态度。

        讲话的声调总是能够反应人的精神和情感状态，请记住，说话的语调和所讲的内容同样重要。

9.不攻击对方的弱点，欣赏和感激对方。

        人无完人，每个人身上或多或少都会有些缺点，在婚姻的长期相处中，应该多去关注对方的观点，理解对方，适时因为一些事情给予对方鼓励和感激，这些都会让夫妻感情升温。

10. 慢一点发脾气，快一点原谅他人 

        人们的言行常常有很充分的理由，所以我们在发脾气前，最好假定自己的伴侣是无辜的。

        如果你感到委屈而怒目相向，最后却发现是自己对事情判断错误，那么，请立刻承认自己的错误。

        永远都不要固执的坚守一个错误，然后一错再错。另外，当伴侣试图弥补自己的过失的时候，请尽你所能去体恤他。

        将怒气当成棍棒不断挥舞，或将自己裹在仇恨的斗篷里，无异于把两人的感情出卖给怒火，而这份怒火，除了把两个人烧的遍体鳞伤，还有什么好处呢？

        所以让自己想发怒的时候慢一点，让自己原谅别人的时候快一点吧。这样更容易感受到婚姻的幸福和快乐。

        如果你现在的爱情或者婚姻中也出现了沟通的问题，自己却解决不了，还很焦虑，那么可以找个人来帮助你，认清楚方向，带领你学会如何进行有效沟通，增进夫妻之间的感情，挽回幸福。

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