离婚的第一原因是外遇，毁灭关系的第一原因是…

离婚的第一原因是外遇，毁灭关系的第一原因是…

哲学咨询师科恩博士（ElliotCohen）认为人有许多思维上的谬误，影响我们的生命状态。

猜疑，符合科恩所说把事情「严重化」（awfulizing）的思维。这种错误观点使人们假想一个讨厌的情况，然后把那个讨厌的情况带入到自己和亲朋好友身上，导致「最糟的事情真的发生了！」的想象。

科恩警示我们「一旦接受这条规则，你就会永无止尽地陷入自我毁灭的情绪中。」

不只现代西方学者这么说。早在明初，学者陶宗仪于《说郛》中以君臣关系为例，告诉人们猜疑做为一种错误思维，会带来极为可怕的下场

猜忌天下之乱源也，主疑臣则诛，臣疑主则反主疑臣而不诛则臣疑而反，臣疑主而不反则主必诛之。

这段话本来讲的是君臣关系，亦可引申到现代的职场关系。举例来说，今天如果H公司的董事长怀疑总经理阿呆有二心，可能要夺取他的股权，架空他。董事长百分之百会先下手为强。

相反地，如果阿呆怀疑董事长想炒他鱿鱼，抢走他该拿到的分成，他会在董事长下手前，抢先一步笼络其他董事换掉董事长，或者通过出卖机密等方式，抢先维护自己的权益。

更悲哀的是，双方就算都没有那个意图，只要对方起了疑心，通常无论得到的讯息是否属实，都会选择先动手，永绝后患。

外遇是具体事件，就像买房子，卖方说卖或不卖，至少你心里有数。不卖拉倒，可以去买其他的。可猜疑心就像卖方不告诉你答案，而你又偏买不可，那这种一边等待，一边揣测对方心意的状态就会让人很难受。

今天对伴侣起了疑心，那个疑心就像一颗种子，会在心中发芽。就算你拿个盖子把它盖起来，那颗疑心的树苗还是会日渐长大，直到有天冲破天际。

当美国民众的焦点放在统大选之际，有个倍受华人瞩目的新闻正在发展。华裔警察PeterLiang误杀非裔男子AkaiGurley。AkaiGurley手无寸铁，但在那个当下，PeterLiang却认定对方有很大的威胁，造成这起悲剧。最新进展，法官判定PeterLiang五项罪名成立。

2015年，台湾也发生了类似的悲剧，有原住民上山打猎，误以为抖动的声响是山猪，结果误杀了自己的叔公。

曾拿过奥斯卡最佳影片的电影《撞车》（Crash）则不断过白人、黑人和拉丁美人之间的冲突，突显种族歧视和偏见的心理效应对人际之间造成的影响。

除了无法忍受被欺骗，主要是人们很难忍受「猜疑」的情绪。你可以回忆一下，当你猜疑另一半可能在和别人约会、接吻、上床……做那些你们曾经做过的所有事。但你又不能证实，那种感觉有多憋屈难受。

好比《红楼梦》中贾宝玉和林黛玉，奈何宝玉再怎么跟黛玉表示他的忠诚，黛玉内心的理性，又怎能敌得过宝玉和宝钗那一幕幕出双入对的画面，更何况宝玉还是一位典型的「妇女之友」，给人的想象空间太多了。这些想象空间，充塞着猜疑的根茎。

一旦猜疑的种子洒在心中，那份猜疑的树根也会吞噬我们内心的信任，所以就算知道对方很老实，那又怎么样呢？就算没有证据，难道就能拔掉已经种在心中的猜疑？

为了让内心的痛苦得到舒缓，便只好消除造成痛苦的诱发物或情境，才能解脱。而追求解脱的过程，就是结束关系，离婚或分手。

即使为了孩子，或者其他原因继续在一起，那也只是徒有形式。罗斯福总统和秘书外遇，罗斯福的夫人索性全心投入公益，连罗斯福死掉的时候，她都没有陪在先生身边。

行为主义有一套帮助来谈者化解恐惧的方法叫「脱敏」（desensitization），通过缓缓增强恐惧物的强度，削弱造成恐惧和恐惧感之间的联系。

举例来说，今天面对一位对猫恐惧的孩子，咨询师可以和来谈者设立一个分级表，从卡通的加菲猫图片开始，让孩子熟悉，从中学会放松，一步步慢慢过度到具体的、活生生的猫。

可是让一个人从怕猫到不怕猫是一回事，从不怕猫到能爱上猫，又是另外一回事。

毋宁说，即使形式上不分开，当一个人逐渐「习惯」另一半出轨，削弱猜疑带来的痛苦同时，爱也不复存在。如同万芳那首歌《爱，经不起考验》。这个经不起的考验，就是猜疑，让我们痴狂的爱情，最终只剩一片荒凉。

猜疑的解药