女性私处如何“锻炼”更紧致！
更新：2017-07-21
女性私处如何“锻炼”更紧致！
仔细分析一下哪种方法最靠谱。
第一类方法的风险系数最高，并不推荐。
第2类方法，本质上通过，锻炼阴道附近肌肉的活力，最终实现紧致目的的，有人会问，阴道里的肌肉也能锻炼吗，是的，这块肌肉我们叫PC肌，它是一块形状像吊床的肌肉，连接耻骨和尾骨，位于我们的骨盆腔底部，PC肌的锻炼对于以下三方面都有大大滴作用哇，分娩时顺产 增强性反应 泌尿系统功能。
而且更重要的是，赶紧的来看看怎么练，最出名的锻炼法叫凯格尔运动。
以上每个动作重复20下，每天做两次
真的可以有效锻炼PC肌
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