特殊人群怎样享受甜蜜激情性爱

特殊人群怎样享受甜蜜激情性爱

腰痛、关节不好型

拉伸热身，立式性爱

现代人长期久坐，腰背疼痛、关节病变很常见，一些人性爱后症状会加重，他们也因此对性爱有所顾忌。 本身患有腰肌劳损、腰椎间盘突出等问题的人，性爱时可能因为拉伸而产生急性腰痛发作，并逐渐发展成慢性腰痛。建议这类人平时要尽量挺直腰板，避免弯腰时间过长;性爱前最好伸伸腰、捶捶背，让腰部做好准备，做些拉伸工作;平时不要久坐，以免让腰部肌肉长期处于紧张状态;多参加适宜的运动，以增强腰部力量和稳定性。在姿势上，加拿大安大略省滑铁卢大学科学研究认为，对于男性来说，站立后入式最能帮助减少腰背疼痛。如果双方腰部都不好，可以尝试夫妻同向侧卧的性爱姿势，减少运动幅度。

有关节问题的人，性爱要选择病情稳定，疼痛最轻、躯体和心情又最能放松的时刻同房。例如类风湿性关节炎患者睡醒后关节僵直最严重，轻微活动后略有好转，性生活时间以清晨的僵直消失疲劳还未出现之际为佳。在性活动前洗热水澡、淋浴或直接热敷都可以减少性活动困难。性爱过程中要减少对患者关节的加压，避免关节过度负重引起的不适及疼痛，关节也不能大幅度的运动。