男人房事效果提升训练教程
更新：2017-06-08
男人房事效果提升训练教程
6. 按摩操及有氧操训练法
别再听信一个古老的谣传，动不动说自己“爱爱太多，肾虚了”。
现代医学里，根本没有“肾虚”这回事。
肾的作用是负责排尿和分解蛋白质，跟爱爱半毛钱关系没有。真正负责小朋友运转的，是心肺功能，血液循环，和盆底肌肉活动功能。
因此，你需要坚持每天做...
“平板支撑”以锻炼核心肌群；
“哑铃深蹲”以锻炼臀大肌和盆底肌；
“有氧运动”以锻炼心肺功能；
“小朋友按摩操”以放松肌肉群，疏通血液循环。
这...听起来好复杂!
其实，一套“小朋友保健操”，就可以做到以上所有的功能。
它一共有5个小节，
第一节拉伸运动；
第二节有氧+腰腹训练；
第三节核心肌群训练；
第四节有深蹲+盆底肌收缩训练；
第五节拉伸+按摩放松。
关注公众号熙墨实验室，回复1，可获得一对一咨询
-
2019-03-23
-
2019-03-23
-
2019-03-21
-
2019-03-21
-
2019-03-21
-
2019-03-15
-
2019-03-15
-
2019-03-15
-
2019-03-15
-
2019-03-15
-
2019-03-15
-
2019-03-15
-
2019-03-15
-
2019-03-14
-
2019-01-13
-
2019-01-13
-
2019-01-13
-
2019-01-13
-
2019-01-13
-
2019-01-11
-
- 你是否经常喜欢比自己要小很多的异性呢?是否在成熟稳重和可爱单纯的中间怎样也抵抗不了可爱的力量呢，你会有恋童癖吗?一起来测试一下!1、你到了一个风景宜人的海滩。
- 今日必看
-
-
-
文|May·主播|亚楠十点读书原创一个人的命运是由什么决定的你相不相信命运这一回事？我是相信的。那么，是什么决定了一个人的命运呢？有人说是运气。
-
-
-
这么选老公的女人，最后都选错了文|晚情我十几岁的时候，有一天，家里非常热闹，大人脸上喜气洋洋，非常兴奋。原来，是我一位远房姑姑认识了一个男人，对方家里条件不错。有三个姐姐，均已出嫁，家里只有一个儿子，没有兄弟需要分财产。
-
-
-
1.脾气变得浮躁女性之所以越轨，就是由于，那个男人比你好，全部的全部都比你好。因此，在看到你的时分，她会觉得你的品行、智慧都不如她的情人，因此会变得很厌弃你。因此，你做什么，她都看不顺眼，很简单炸毛。