69式性爱可以锻炼身体的哪些部位

性生活不只是维持和稳固了夫妻两人的感情，对于多余的荷尔蒙也是可以起到释放作用的，甚至对于身体还可以起到锻炼的作用，在性生活中为了享受更好的快感，不少人都使用了69式性爱的姿势，那么，69式性爱可以锻炼身体的哪些部位呢?

　　一、传统传教士式

锻炼部位：胸肌

做爱时，人们最常用的体位就是传教士式，这种姿势有什么健身效益呢?其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。