男人“大鸟”的几种锻炼方法
更新：2017-05-23
男人“大鸟”的几种锻炼方法
自慰锻炼法
强烈刺激而一气呵成的房事过程，不能达到锻炼的目的，应该采用握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要高潮，应立刻停止，停一下，在继续、再停止，重复做几次。
冷热水交替
准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，将阴茎放入冰水中，大概一分钟后，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最后，再以自慰方式高潮，就大功告成。
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