男人自摸壮阳法 摸出高超性能力
更新：2017-05-23
男人自摸壮阳法 摸出高超性能力
摩擦下腹部
按摩下腹部可以滋阴补肾。男人可以在临睡前，将一只手放在脐下耻骨上的小腹部位，另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
摩击肾府
腰为肾之府，摩击肾府，又名"擦精门"，具有健肾、壮腰、益精、疏通经络的作用。双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部。力度适中，每侧击打100次左右为宜。
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