让男人房事一周增长九分钟的方法

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2、黑芝麻

其含有多类人体所必须的氨基酸，氨基酸在维生素作用下，能加快人体代谢，常常吃黑芝麻可防备血虚、活化脑细胞，黑芝麻还可治疗肝肾衰弱所致的眩晕、四肢乏力等症。

3、核桃

常常吃核桃能增壮大脑的活力，增补人体所缺失的肌醇，别的有补肾固精的功效，饮食中也常作为补肾的食品之一。

4、蚕蛹

蚕蛹含有非常富厚的卵白质、脂肪、维生素，生存中是一道鲜味好菜，泄精不长期者得当常食，有补肝益肾、助阳涩精的成果。《别录》中说：蚕蛾“主益精气，强私处，止精”。《日华诸家本草》亦载：蚕蛾“助阳事，止泄精”。以是，蚕的蛹蛾可作为虫豸类的食品，泄精患者很得当食用。

5、虾(虾子)

含有极其富厚的卵白质、脂类、矿物质等营养物质，而且虾肉的提取物中含加强免疫力的物质，因此常常吃虾有补肾、排毒的作用。