性生活过于频繁当心掉头发

性生活过于频繁当心掉头发

从中医的角度来看，肾之华在发，发为血之余，可见肾虚会导致脱发。而且肾虚引起的脱发常见于性生活过于频繁的年轻男女，以及体质较弱的中年人。青年人如果是由于肾虚引起的脱发，症状多是头发干枯伴随少量脱落，除此之外还伴随着腰酸腿软、全身无力等症状。

肾虚：肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起头发脱落。肾藏精、其华在发，肾气衰，发脱落。

除了肾虚会导致脱发以外，还有其它原因也会导致脱发，例如：精神压力过大时，血液热毒积累，常常出现脱发增多。在精神压力的作用下，人体立毛肌收缩、头发直立，植物神经或中枢神经机能发生紊乱，毛囊毛乳头发生大改变和营养不良，从而导致毛发生长功能抑制，毛发进入休止期而出现脱发。

那肾虚引起的掉发怎么办?

适当的调整性生活，20多岁的年轻人，一周3～5次属于正常;30多岁一般每周1～3次属于正常;40多岁一周1次属正常;50多岁一个月2 次属正常。

多吃一些有益补血养肾的蔬菜水果，如菠菜，胡萝卜，无花果，杨桃，木瓜等等，一些碱性的蔬菜水果，有利于改善头发发质问题，缓解肾虚引起的掉发。

少喝酒，少抽烟，过量的抽烟喝酒，会让体内积累一些毒素和废料，会对肾的活动增加负担，容易造成肾虚，引起掉头发。