常用精油的使用方法都有哪些

常用精油的使用方法都有哪些

4、直接吸入法

直接吸入法是保健效果显著的精油使用方式，为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。

用法：a. 居家吸入法：在瓷质的脸盆中装入近沸的热水(以会产生水蒸气为准)，滴入1-3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼吸，持续5-10分钟。

5、简单吸入法

将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。

功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等

感冒时：薰衣草2滴+薄荷2滴

精油的使用方法是多种多样的，只有了解了他们的功效与用途，配合以正确的使用方法，一定会让它发挥出更大的作用。