常用精油的使用方法都有哪些

常用精油的使用方法都有哪些

精油，在我们的日常生活中扮演了重要的角色，随着精油种类的不断增多，它的功效也越来越多，有美容的、排毒的、养神的、治疗生理疾病的等，让人数不胜数，应接不暇，因此，精油的使用方法也是多种多样的，不同的功效对应不同的使用方法，才能达到最佳的效果。

1、冷、热敷法(敷盖法)

用法：a.把3—6滴精油加入冷水或热水中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。

b.用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。

c.用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。

功效：a.热敷：有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使用效果更好。可缓解关节、肌肉疼痛;可塑身、柔肤、调节生理期不适等。